Nuci - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST - Forumul nutrițional de Dr.

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Ursula

deci mănânc 50-100 g pe zi,
dar asta e mult.
nucile au multe calorii,
dar sunt atât de delicioase.
Am citit și aici o dată,
că pot avea și ceva dăunător,
dacă devorați mult.

dar cred că nu puteți spune nimic despre 20-40 g .
depinde desigur,
fie că vreți doar să mâncați sănătos,
sau vrei să slăbești,
și dacă cât de repede. =)

Ute Albrecht

Nucile sunt destul de greșit incluse în categoria alimentelor care trebuie evitate în multe recomandări dietetice. Au un efect foarte benefic asupra valorilor sanguine și includ A. prin urmare, unul dintre alimentele preferate la Logi.

Am încercat „Suita Spărgător de nuci” din „Sindromul X”:

Mănâncă câteva mână de nuci în fiecare zi timp de câteva săptămâni de acum înainte! Și întotdeauna când ți-e foame și îți este foame. Cel mai bine este să puneți împreună un amestec frumos. Numeroase nuci ar trebui să vă fie mereu alături, apoi bineînțeles și migdale, alune și arahide - deși acestea din urmă nu sunt de fapt nuci, ci leguminoase. Nu schimbați altceva în modul în care trăiți. Cântărește-te acum și mai târziu după ce îți completezi suita de spărgător de nuci. Dacă doriți să aflați mai multe, atunci puteți efectua rapid un test de sânge la medic: colesterol total, LDL, VLDL, HDL - și vă rugăm să nu uitați trigliceridele.

. după câteva săptămâni nivelul colesterolului. a căzut atât de dramatic încât aproape niciun medicament de la medicul dumneavoastră nu poate ține pasul.

Am mâncat o mână de nuci cu puține stafide în fiecare zi, nu mi-au plăcut mai mult și am slăbit la fel de mult ca înainte.

Stafidele nu ar trebui să fie atât de abundente în amestec. 100 g stafide sau sultania au o încărcătură glicemică de 42, respectiv 47.

---