Numai bulion și suc Treci prin aceste faze dacă postesti 4 săptămâni
ut postul terapeutic. Mama îmi spusese cu entuziasm despre asta pe atunci (asta a fost acum mai bine de zece ani). Gândul de a fi fără mâncare zile întregi m-a fascinat. Pot să fac și eu asta? Aș putea. Și cât am putut. Cele cinci zile planificate s-au transformat în zece și, în final, am durat patru săptămâni.
Treci prin aceste faze dacă consumi numai bulion de legume, suc, ceai și apă timp de 28 de zile. (PS: Aceasta este doar o experiență subiectivă și nu un ghid pentru post!)
1. Începe cu cel mai rău: bea un 0.3 pahar de apă sărată a lui Glauber. Aproape lucrul dezgustător care mi s-a întâmplat vreodată papilelor gustative.
2. Lucrurile fac o treabă grozavă. Tractul meu gastrointestinal era probabil la fel de curat ca în acel moment.
3. Stomacul crede că ar trebui să obțină încet ceva și se face simțit.
4. Încerc să-l potolesc cu două pahare mari de apă. Asta durează exact cinci minute. Seara există un sfert de litru de brută de legume.
5. Prima noapte a fost tortură, abia am închis un ochi, am aruncat și m-am întors. Gândurile se învârt în jurul renunțării. Și despre ce mi-aș dori cel mai mult să mănânc acum.
6. M-am trezit în consecință devreme. A fi foarte treaz și încă complet șchiopătat este un sentiment ciudat. De fapt, mi-aș face o cafea acum și aș linge Nutella.
7. În schimb există un pahar de spritzer cu mere pentru micul dejun. La urma urmei: ucide gustul cu blană din gură timp de o jumătate de oră.
8. În această a doua zi, mă lupt cu gândurile mele disperat. Dacă mă opresc acum, ar fi atât de rău?
9. Mi-e frig și sunt prost dispus.
10. Gura mea, stomacul meu, dar mai presus de toate îmi țipă capul după ceva de mâncare.
11. Nasul meu devine cel mai mare dușman al meu. Nu gătește cineva carne de pâine? Și miros vafe proaspete? Zuuuuckkkkker!
12. Toată gura se simte blană.
13. O anumită forță interioară mă împiedică să cedez vocilor.
14. La prânz există bulion de legume. Aș vrea să o beau cu o linguriță, astfel încât să dureze mai mult. Dar asta ar fi o prostie.
15. Nu vreau să vorbesc cu nimeni despre asta și îmi petrec restul zilei așezat pe canapea.
16. Pentru că beau atât de mult, trebuie să merg tot timpul la baie. Mă amețesc de fiecare dată când mă ridic.
17. Există un gol în mine și sunt absolut convins că nu este nimic mai bun să-l umple decât cu o baton de ciocolată. Nu mă pot concentra pe altceva.
18. Gândurile de a renunța chiar se strecoară în serialul meu preferat. Îi alung. De 10, 20, 30 de ori. Până când este în sfârșit timpul pentru următorul stoc de legume.
19. Mă întreb cum pot face asta. Și dacă totul are sens.
20. La un moment dat adorm și visez mai sălbatic ca niciodată.
21. Din ziua a treia va fi jocul copiilor.
22. Ridicarea va fi exercițiul meu cel mai ușor de acum înainte. Sunt treaz cu păsările. Izbucnind cu energie și intrând pe nervii tuturor cu starea mea de pătrundere, arogantă.
23. Pielea mea este strălucitoare roz. Ei bine, miros puțin ...
24. Am menționat că cada a devenit locul meu preferat de ședere?
25. Această fază de zbor înalt durează până în ziua a zecea. Sau șapte. Sau doisprezece. Nu prea contează, pentru că la un moment dat va veni prima criză de post.
26. Sunt agresiv-resentimentos-prost.
27. Acum un șnițel. Opt baruri pentru copii. Chiar vreau să-l gust din nou.
28. Dar ghidul îmi spune că nu este o idee bună. Există un măr pentru a sparge postul.
29. Nu vreau să exagerez, dar: Nu vei uita mult timp gustul acestui măr.
30. Papilele mele gustative înnebunesc la fiecare mușcătură. De parcă cineva ar apăsa butonul de resetare.
31. Nu mai poftesc deloc la zahăr. Corpul meu vrea brusc cohlrabi și țelină.
32. Mă simt ca un disc gol. Totul începe din nou.
33. Pot lua cu ușurință blugii de trei ani. Ce sentiment grozav!
34. Nu a fost un bratwurst în picioare acolo?
Iată ce spune expertul în nutriție:
„Înfometarea nu are sens. Și nici nu există niciun motiv. Oamenii privesc la extrem - dar în cele din urmă, astfel de metode înseamnă întotdeauna că corpul devine sărac. Este mai bine să mănânci sănătos și să faci sport decât să te descurci fără radicali ”, spune expertul în nutriție Sven-David Müller (46, autor al„ Postului terapeutic cu risc pentru sănătate ”).
Dacă totuși doriți să o încercați, ar trebui să acordați atenție cu siguranță câteva lucruri. Le puteți citi aici: