Numărați dieta caloriilor după operație - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
șprot
Bună ziua dragilor mei,
Sunt puțin perplex în acest moment.
Am fost operat acum 9 luni și acum am slăbit 40 kg.
Deja mă îngrășasem 42 kg, dar am câștigat aproape 2 kg în ultimele 2 săptămâni, știu și eu ce era.
Acum nutriționistul meu a spus că ar trebui să mănânc între 1200 și 1500 de calorii.
Întrebarea mea vă numără calorii și ce mâncați pentru a obține aceste calorii?
Orice este mai bun decât ceea ce este acum !
Berit
Sunt deja atent la calorii. dar nu întâlnesc niciodată atât de mulți!
metabolismul meu este atât de scăzut încât aș câștiga în greutate pe caloriile declarate!
toate cele bune!
25/05/2010 - Programare OP pentru stomacul mânecii
08/08/2011 - Programare OP pentru reducerea sânilor în Hagen - totul a mers BUN
11/12/2012 - Programare OP pentru abdomen în Hagen - tulburare de vindecare a rănilor - de la începutul lunii martie 2013 totul este în regulă
Greutate la decolare: 155 kg - Greutate curentă: 55 kg
șprot
Orice este mai bun decât ceea ce este acum !
Berit
dimineața: 1/2 rulou de pâine cu unt dietetic și un topping cu conținut scăzut de grăsimi
prânz: o salată mică, cu dressing cu conținut scăzut de calorii sau o ceașcă de supă de legume (cană fierbinte în birou)
seara: salată, tocană de legume de casă în diferite variante, brânză ușoară de oaie cu roșii și ceapă gratinată.
Băuturi: ceai fără zahăr sau spritzere de casă
între: uneori (când foamea este prea mare) câteva fulgi de porumb uscați. a mânca!
toate cele bune!
25/05/2010 - Programare OP pentru stomacul mânecii
08/08/2011 - Programare OP pentru reducerea sânilor în Hagen - totul a mers BUN
11/12/2012 - Programare OP pentru abdomen în Hagen - tulburare de vindecare a rănilor - de la începutul lunii martie 2013 totul este în regulă
Greutate la decolare: 155 kg - Greutate curentă: 55 kg
uite
@Berit de ce nu încercați să vă creșteți caloriile încet, astfel încât metabolismul dvs. să revină? De exemplu, nu pansament cu conținut scăzut de calorii, ci normal etc. La un moment dat trebuie să vă puteți menține greutatea
Îl număr și de la 1200 la 1500 aprox, dar nu în fiecare zi, ci doar aleatoriu în fiecare zi
SHG Bayreuth se întrunește în fiecare a doua zi de luni a lunii la ora 19:00: SHG Bayreuth
Berit
@Berit de ce nu încercați să vă creșteți caloriile încet, astfel încât metabolismul dvs. să revină? de exemplu, nu pansament cu conținut scăzut de calorii, ci normal etc. La un moment dat trebuie să vă puteți menține greutatea
Aș vrea să fac asta. dar dacă mănânc mai mult mă îngraș.
toate cele bune!
25/05/2010 - Programare OP pentru stomacul mânecii
08/08/2011 - Programare OP pentru reducerea sânilor în Hagen - totul a mers BUN
11/12/2012 - Programare OP pentru abdomen în Hagen - tulburare de vindecare a rănilor - de la începutul lunii martie 2013 totul este în regulă
Greutate la decolare: 155 kg - Greutate curentă: 55 kg
oceandrive
Reprezentarea conducerii SHG în Augsburg
uite
SHG Bayreuth se întrunește în fiecare a doua zi de luni a lunii la ora 19:00: SHG Bayreuth
Soare Susi
Scriu și un jurnal la ffddb, așa că mai bine am o privire de ansamblu asupra cantității de proteine ect pe care le mănânc și există întotdeauna kcal.
Sunt la doar 8 săptămâni după operație și nu reușesc niciodată să depășesc 800 kcal
Greutate la începutul fazei proteice: 127,7 kg
Greutatea OP pe 15.04.11: 12
Ridicarea coapsei: septembrie 2015
tina2061
Nu număr calorii, încercând să-mi schimb dieta la LOGI, ceea ce este foarte simplu. Pierd 1 kg pe săptămână și am făcut-o aproape regulat de la operație.
Dacă mănânc foarte puțin cu grăsimi, pierd mai puțin în greutate, ceea ce se datorează parțial ratei metabolice bazale, care ar trebui să crească puțin.
În caz contrar, mă bucur de mâncare, evit în mare măsură carbohidrații seara și mă asigur că am suficiente proteine.
isolabella
Estimez aproximativ aproximativ câte calorii primesc pe zi. dar încercați să atingeți cel puțin 1200 kcal. de asemenea, 1500.