NUTRIMUSCLE - Câți carbohidrați mănânci pe zi Știri, videoclipuri, studii
de pegas »3 martie 2010 08:35
de yannick »3 martie 2010 09:49
de chibani34 »3 martie 2010 12:53
măreț fizicul tău
de yannick »3 martie 2010 14:34
de pegas »4 Mar 2010 08:05
Întorc în masă la 300-450Gr, aș vrea mult mai mult, dar după aceea am stomacul foarte greu, în compot
uscat între 60 și 150gr, este destul de ciclic
Cum se mănâncă mai mulți carbohidrați? Pentru că dacă îl mănânc la IG Mediu-înalt; mare, merge mult mai ușor decât dacă este vorba de paste întregi, fulgi de ovăz, orz etc.
de yannick »4 martie 2010 09:13
de nabilka »4 Mar 2010 22:53
de Miami Dolphins »4 martie 2010 23:23
de cimbru »5 Mar 2010 00:30
După aceea, depinde de morfologia fiecăruia. Yannick, luând 300.400g de carbohidrați pe zi, nu este posibil să se usuce. iar cardio te face să pierzi mușchi!
De la ce limită de carbohidrați pierdem mușchi? Pentru că în prezent sunt la 100g de carbohidrați pe zi.
de pegas »5 Mar 2010 08:54
În acest moment alerg între 300 și 400 (inclusiv ceara) și scara mea rămâne stabilă, așa că este menținută, am multe probleme să mănânc mai mult, dar am observat că mănânc carbohidrați cu IG mediu. merge mult mai bine.