Nutriția Ceaiul real are nevoie de momentul potrivit - FOCUS Online

Ceaiul conține, de asemenea, cofeină și, prin urmare, poate avea un efect stimulant. Spre deosebire de cafea, totuși, sincronizarea este crucială aici: dacă ceaiul se trage prea mult, efectul se inversează și stimularea devine calmă.

nutriția

Ceaiul poate face ambele: stimula sau calma. Efectul depinde de cât timp trage. Pentru a începe dimineața, ceaiul trebuie să se absoarbă timp de maximum trei minute. În acest timp, cofeina este eliberată din frunze. Dacă doriți să simțiți efectul taninelor liniștitoare, ar trebui să lăsați ceaiul să se absoarbă de aproximativ două ori mai mult.

Ceaiul adevărat se numește negru, verde, alb și oolong. La fel ca cafeaua, conține cofeină, care este eliberată mai lent în organism și, prin urmare, durează mai mult.

Ceaiul negru se toarnă cu apă clocotită. Acest lucru se poate face și cu ceai verde, dar apoi capătă un gust foarte intens. Dacă doriți să o beți mai blândă, ar trebui să lăsați apa să se răcească câteva minute. Puteți face, de asemenea, o a doua infuzie de ceai verde, astfel încât să aibă un gust și mai blând.