Nutriție de anduranță pentru a vă oferi un început bun - Running Addict
Nutriție de anduranță este o carte scrisă de Hugues Daniel și Fabrice Kuhn, doi sportivi dar și medici. Ne livrează astăzi o carte pentru toți alergătorii. de la începători la cel mai avansat concurent, există ceva pentru toată lumea. Pentru că pentru a progresa în alergare, este importantă și mâncarea hidratare . Neglijarea acestui punct și a tuturor celorlalte domenii muncite s-ar putea să nu dea randamentul scontat. De ce să nu profitați de această carte pentru a vă pune la îndoială practicile alimentare ?
Endurance Nutrition ne învață noțiunile de bază pe care ar trebui să le avem cu toții!
Realizat de doi medici sportivi, Endurance Nutrition este o carte atât simple, cât și foarte complete. În această carte luăm elementele de bază. Cel pe care ar trebui să-l știm cu toții, fie că suntem alergători sau nu. Sau nu, pentru că mâncarea ei bună are legătură cu sănătatea noastră în general, așa că nu ar trebui să ne glumim. Pentru alergător, este esențial să progresezi.
Pentru aceasta, cei doi autori reiau baza nutriției prin explicarea pentru ce se folosește fiecare tip de aliment și ce nutrienți conține. Simplu dar eficient. Știm toate alimentele, în general știm ce este bine sau rău pentru sănătate, dar de acolo să descriem cu precizie toate mecanismele induse de mâncarea noastră ...