Nutriție dentară sănătoasă Stomatologii pentru copii de la Centrul Medical West Regensburg
O educație bună include absolut sfaturi pentru utilizarea conștientă a zahărului. Deoarece bacteriile cariilor din placă preferă să se hrănească cu acest furnizor de energie dulce. Ele excretă acid lactic ca produs metabolic, care atacă smalțul dinților și provoacă cariile dentare. Evitarea acestui lucru este scopul unei diete sănătoase.
Vestea bună în avans: Copilul tău nu trebuie să meargă fără dulciuri!
Totuși, problema este că zahărul este ascuns în aproape fiecare aliment. Studiile au arătat că zahărul este deosebit de dăunător pentru dinți dacă este consumat pe tot parcursul zilei. Deoarece bacteriile sunt apoi stimulate să producă „sârguincios” acid lactic agresiv. Prin urmare, nu ne preocupă doar consumul de dulciuri, ci, în general, obiceiurile alimentare conștiente.
Dublu dăunător: zahăr și acid
Băuturile dulci precum limonada, cola și ceaiul (cu gheață) conțin mult zahăr. Sucurile de fructe (și cola!) Au, de asemenea, un conținut ridicat de acid. Acidul fructului provoacă eroziune pe dinți, adică substanța dinților duri se dizolvă în „baia acidă” permanentă și se pierde treptat. Așadar, fii deosebit de atent cu băuturile copiilor tăi!
Soluția: permiteți o „oră dulce”
Cu toate acestea, copiilor tăi ar trebui să li se permită să gusteze ceva dulce din când în când - fără ca tu, ca părinți, să fii nevoit să te simți vinovat. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie concentrat în timp, în așa-numita „oră dulce”: în acest timp - ideal după o masă principală - copiii dvs. (și dumneavoastră) vă puteți mânca după conținutul inimii.
Zaharul constant poarta dintele
Sarcina acidă - și, cu aceasta, riscul de apariție a cariilor dentare - este deosebit de mare atunci când ronțăieți sau beți cu înghițituri mici pe o perioadă lungă de timp. Deoarece zahărul este adăugat permanent la bacteriile din biofilm și efectul descompus al acidului lactic durează mult timp. Acesta este motivul pentru care acadele, dulciurile și ceaiurile dulci sunt deosebit de dăunătoare - mai ales atunci când copiii aspiră în mod constant băuturi cu zahăr dintr-o sticlă!
Acordați timp înainte de a vă spăla dinții
După ce mănâncă, dinții au nevoie de suficientă oportunitate de regenerare. Prin urmare, trebuie să treceți cel puțin o jumătate de oră, de preferință o oră întreagă, înainte de curățare. În acest fel, saliva își poate asuma funcția de reparare prin depozitarea mineralelor în smalțul dinților. În plus, suprafețele dintelui atacat sunt împiedicate să fie deteriorate suplimentar de abraziune mecanică.
Dacă nu există timp pentru aceasta - acest lucru este adesea cazul după micul dejun - este mai bine să vă spălați dinții înainte de a mânca.