Nutriție - Iaurt și lapte fermentat; s, bunurile mele pentru sănătate!

Iaurt și lapte fermentat, bunurile mele pentru sănătate !

CITIȚI de 18833 ori COMENTARIEЙ 1 dată
ETICHETE: scădere în greutate, minerale, iaurt, calciu, lapte fermentat
AUTOR: Lynda Tan

Îți spunem și ți-l repetăm: nu te priva de tine iaurt și lapte fermentat ! Acestea sunt active serioase sănătate cu proprietăți de calciu, digestive și imune. Câteva informații utile.

Mâncăm din ce în ce mai multe iaurturi și lapte fermentat, ceea ce este incontestabil. Franța se află astfel pe locul 3 în Uniunea Europeană, cu un consum de iaurturi pe an și pe cap de locuitor de 20,5 kg (cifre din 2001).

Astfel de cifre sunt o veste destul de bună pentru bilanțul alimentar al francezilor. Deoarece nu numai că iaurturile sunt din ce în ce mai gustoase și mai variate, dar laptele și iaurturile fermentate sunt beneficii reale pentru sănătate.

Iaurtul oferă cantități semnificative de calciu. Astfel, ajută la menținerea mușchilor, la buna funcționare a celulelor și crește beneficiile proteinelor, combustibil pentru organism. Iaurtul este mai ușor de digerat datorită fermentării laptelui. Laptele fermentat este, de asemenea, o sursă de vitamine B2, utile pentru producerea de energie.

Diferența dintre laptele fermentat și iaurtul nu este uriașă, dar îl simți atunci când îl gusti. Laptele fermentate sunt ca iaurturile, sunt făcute în același mod, dar nu li se permite să le numească așa, pentru că li se adaugă doi fermenti: bifidus și acidophilus. Prin urmare, gustul lor diferă semnificativ.

Rezumatul articolului

Înapoi la fișier

Revistă

comentarii

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

PRODUSE RECOMANDATE

FISIERE RECENTE

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

QUIZ

Test: Aveți obiceiurile alimentare adecvate pentru a vă stimula libidoul ?

1. Ce produs lactat ar avea efecte afrodiziace ?

SONDAJUL MOMENTULUI

Câte ore dormi în medie pe noapte ?

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție

GĂTIT

Sfaturi pentru bucătărie
Rețetă de slăbit
Rețete de gătit
Primele 20 de rețete
Rețetă de intrare
Rețetă de salată
Rețetă de vase
Bucatarie internationala
Rețetă de supă
Rețete vegetariene
Rețetă ușoară
Rețetă pentru copii
Mic dejun echilibrat
Test de bucătărie
Sondaje de bucătărie
Bloguri expert
Blog de gătit

PSIHO

Anti stres
Fii eficient
Schimbarea orei
Test psihologic
Dragoste
Cuplu
Familie
Seducţie
Loc de munca
Ghid de sexologie
Ghid de patologii
Test psiho
Anchete psiho
Bloguri expert
Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

Medicină moale
Sportul feminin
Exercitii fizice
Îngrijire fără risc
Relaxare
Întinderea
Igienă
Sexualitate
Dureri de spate
Masaje
Fitoterapie
Yoga
Îngrijire corporală
Față anti-îmbătrânire
Homeopatie
Test de fitness și sănătate
Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

Evidența sarcinii
Proiecta
Data ovulației
Test de sarcina
Sarcina lună de lună
160 de foi practice
Alimente pentru sarcină
Sănătatea sarcinii
Formalități
Cuplu și sexualitate
Livrare
Calendarul sarcinii
Calendar chinezesc
Fotografii de dor de sarcină
Ghid de maternitate
Ghid de prenume
Produse și teste pentru sarcină
Test de sarcină
Sondaje de sarcină
Blogul sarcinii