Nutriție, limbaj simplu și umor cu o inimă pe limbă de la asistentul de dietă și ecotrofolog

Quinoa & Co.: Cât de bune sunt pseudo-boabele?

46 Pseudograinele sunt la modă. Dar ce o deosebește de cerealele normale și ce se întâmplă cu nutrienții din quinoa și co. Răspunsurile la acest lucru pot fi găsite în acest episod. Veți afla dacă pseudo-boabele aparțin unei diete echilibrate și cum pot fi folosite în bucătărie. eu dau.

Așa protejați vitaminele

45 de vitamine sunt importante pentru o dietă echilibrată, dar se pierd ușor prin depozitare și pregătire incorecte. În acest episod veți învăța trucuri practice pe care le puteți folosi cu ușurință în viața de zi cu zi pentru a evita pierderile de vitamine. Îți voi spune, de asemenea, ce fructe și legume sunt mai bune pentru tine.

Vacanța dvs. va deveni un punct culminant absolut - sfaturi culinare într-un interviu cu expertul în călătorii și gourmet Isa de la coucoubonheur

44 Îți place să călătorești și să mănânci și cauți cele mai bune sfaturi pentru o vacanță culinară? Sau ai vrea să te bucuri de mai multe feluri de mâncare neobișnuite în următoarea ta călătorie, dar nu îndrăznești cu adevărat? Acest episod are cele mai bune sfaturi culinare, atât de la Isa, cât și de la expertul în călătorii. în.

Vestiarul final al șefului atunci când cumpărați un bikini: așa vă eliberați de perfecțiune

43 O dietă sănătoasă și echilibrată este importantă pentru mine, dar nu trebuie să fie echivalată cu un model de bikini de top. Nu vreau să susțin tacticile de speriat despre corpul perfect al bikinilor, deoarece dacă perfecțiunea este reperul, atunci piscinele în aer liber vor rămâne, probabil, goale în 2018. Am asta chiar eu.

---