Nutriție optimă în 30 de zile. Ziua 4 - Stabilirea priorităților - Pasionat de alergare
S-ar putea să vă întrebați când vom începe în cele din urmă să vă abordăm obiceiurile alimentare. Nu vă faceți griji - își va găsi locul în Challenge în curând! Dar, înainte de a face modificări pe care le respingeți după 2-3 zile, vreau să aveți o mentalitate clară. Și de aceea ne vom concentra din nou pe priorități astăzi, înainte de a primi în sfârșit prima ta sarcină nutrițională de mâine.
Acum din nou pentru dvs., în cazul în care nu mai știți despre ce este vorba:
Schimbarea dietei de 30 de zile - ziua 4: stabilirea priorităților
Ce legătură au prioritățile cu nutriția? Da, este o întrebare bună. Răspunsul la acest lucru este atât de ușor: dacă alimentația sănătoasă nu este o prioritate pentru dvs., atunci nu veți avea timp sau timp liber pentru a vă adapta comportamentul, pentru a găti sănătos sau pentru a merge la cumpărături. Foarte usor. Prioritățile determină ce faci. Chiar dacă în mod conștient nu vă cunoașteți prioritățile - subconștientul dvs. le cunoaște. Și acolo sunt ancorate și controlează acțiunile și gândurile tale de zi cu zi.
Așa că vreau să fii conștient de ceea ce înseamnă cel mai mult pentru tine.
- Numiți trei priorități principale din viața voastră.
- Care sunt trei priorități actuale pentru această săptămână?.
- Numiți trei priorități actuale pentru ziua de azi.
În toate cele trei sarcini devii mai specific. Adică, dacă sănătatea dvs. este una dintre prioritățile dvs. de top, dar nu este reflectată în niciun fel în prioritățile săptămânale sau zilnice (de exemplu, prin comportamente sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația), ceva nu este în regulă. Prioritățile dvs. ar trebui să se potrivească. Cu toate acestea, este logic ca accentul să se concentreze pe diferite priorități în etape. Când munca devine deosebit de intensă, partenerul tău, de exemplu, s-ar putea să devină puțin mai scurt uneori. Cu toate acestea, o singură prioritate nu ar trebui să câștige niciodată stăpânirea și să distrugă echilibrul din viața ta. Pentru că echilibrul tău merge mână în mână cu prioritățile. Când vă stabiliți prioritățile, acordați atenție unei selecții armonioase!
Care sunt prioritățile tale Sper că le-ai scris deja și le-ai atașat obiectivelor și viziunilor tale! Împărtășiți-vă experiențele cu # Selbstlaeufer2017 pe canalele de socializare.