Nutriție pentru copii - disc nutritiv elvețian

disc

Echilibrat și mișcător

Discul nutrițional elvețian rezumă cele mai importante mesaje pentru alimentația sănătoasă și activitatea fizică la copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 ani.

Conține recomandări pentru a mânca și a bea echilibrat. În plus, atitudinea părinților și a îngrijitorilor, precum și cultura mesei joacă un rol important: O atmosferă relaxată la masă promovează bunăstarea și plăcerea în timp ce mănâncă. Seninătatea, umorul și răbdarea susțin o bună dispoziție în jurul mâncării, în timp ce critica sau presiunea strică pofta de mâncare. Invitarea copiilor să le încerce și a fi un model de rol le deschide o varietate de experiențe gustative și încurajează o gamă variată de alimente.

Copiii sunt activi în mod natural și le place să se miște. Aceasta include activități în viața de zi cu zi și sporturi, atât în ​​aer liber, dacă este posibil. Pauzele suficiente vă asigură că copiii își pot reîncărca bateriile.