Nutriție și diabet - forum culturism
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Shepard »03 mai 2011, ora 11:00
Camus Pot avea câteva exemple de lipide calorii bogate (în afară de nuci)? Mi s-a părut că rulează între numai 100-200 cal la 100g, spre deosebire de carbohidrați și 350 cal.
Béji Nu a fost chiar întrebarea mea de bază Problema mea este în principal să pot lua calorii între mese (fără a scăpa de zahăr din sânge). Pentru că dacă ar exista doar zahăr rapid care crește glicemia, ar fi minunat
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Dimitry »03 mai 2011, 11:04
Produsele lactate singure provoacă o creștere a insulinei, deci ar trebui să evitați și mai mult atunci când aveți diabet.
Pentru sursele de lipide aveți migdale, nuci, alune, arahide, caise uscate etc. și se transformă mai degrabă în 600Cal pentru 100gr
1gr de carbohidrați este de 4Cal, în timp ce 1gr de lipide este de 9Cal
În cele din urmă, nu-ți modifică corpul la o sumă extremă de a fugi de timp
ca o operă de artă străbate veacurile ?
Cautarea suprema pentru o existenta ideala intr-un corp ales.
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de SEG »03 mai 2011, 11:17
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Medina »03 mai 2011, 11:20
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Shepard »03 mai 2011, ora 11:30
Jun-Fan pe care l-am specificat, în afară de nuci, pentru că preparând doar gustări numai pe baza asta, mi se pare în medie
Medina Vă mulțumim pentru clarificare în legătură cu problema SEG care a fost într-adevăr foarte relevantă
Pe de altă parte, nu știu despre diferitele lipide, așa că va trebui să lucrez la acest subiect
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Beji »03 mai 2011, ora 18:41
@ Shepard: Am vrut doar să spun că puteți include carbohidrați la sfârșitul mesei, vârful este redus. Problema apare mult mai mult dacă le puneți la început.
Întrebarea a fost:
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Medina »03 mai 2011, ora 18:45
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Dimitry »03 mai 2011, ora 18:53
În cele din urmă, nu-ți modifică corpul la o sumă extremă de a fugi de timp
ca o operă de artă străbate veacurile ?
Cautarea suprema pentru o existenta ideala intr-un corp ales.
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Beji »03 mai 2011, 19:50
Ce te uimește în ceea ce spun Medina ?
Cam așa crede Montignac (http://www.montignac.com/fr/physiologie. Tinale.php), sunt de acord cu el. Grăsimile și fibrele încetinesc absorbția carbohidraților, în mod logic aș spune că și vârful este mai mic.
Adică s-ar putea să mă înșel, dar de fapt nu mi se pare prea nebun
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Medina »03 mai 2011, 20:00
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Beji »03 mai 2011, 20:04
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Medina »03 mai 2011, 20:08
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Beji »03 mai 2011, 20:12
Dar dacă absorbția a încetinit => Vârful nivelului scăzut al zahărului din sânge nr ?
În cele din urmă, este încă captivant
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Medina »03 mai 2011, 20:16
Da, dar asta în timpul digestiei (deci ați terminat masa cu mult timp în urmă)
Și nu, nu este ciudat. Unul dintre avantajele legumelor este reducerea IG a mesei
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Camus »03 mai 2011, 20:18
Problema în cazul diabetului nu este cu adevărat IG, ci mai ales încărcarea glicemică.
Dacă colonelul () mănâncă 100 de grame de carbohidrați pe masă, chiar și la un IG scăzut; nu este grozav, deoarece are o disfuncționalitate a producției de insulină (pe lângă faptul că poate avea rezistență la insulină).
Așadar, chiar dacă zahărul din sânge nu crește rapid, acumularea de glucoză va bate recordurile.
Re: Nutriție și diabet
Mesaj de Beji »03 mai 2011, 20:23
@ Camus: deci crezi că obiectivul nu este doar să te intereseze reacția glicemică, ci în total care va trece în sânge, chiar dacă durează mai mult? (Încerc să traduc)