Nutriție și exerciții fizice în echilibru - site-ul de specialitate pentru educatori

„Mănâncă pâine integrală, e sănătos!” Copiii și tinerii ascultă foarte rar sfaturi înțelepte ca acestea. Chiar și tabelele abstracte cu valori nutriționale și calorii au puțină influență asupra comportamentului lor alimentar. Experimentarea cu solzi nutriționali, pe de altă parte, îi sensibilizează la alimentația sănătoasă și asigură un efect de învățare durabil.

Scalele alimentare fac ca relația dintre consumul de alimente și consumul de energie prin mișcare să fie vizibilă și astfel „de înțeles”. Prin echilibrarea componentelor nutriționale, de masă și de exerciții fizice, copiii și tinerii recunosc ce înseamnă o dietă echilibrată. Ei sunt, de asemenea, conștienți de faptul că, pe de o parte, este necesar să faceți suficient exercițiu și, pe de altă parte, este esențială satisfacerea nevoilor lor zilnice de energie. Când lucrați cu cântar, probleme precum supraponderalitatea, anorexia și bulimia pot fi abordate neutru.

Mișcarea creează echilibru!
O mică gustare nu este o problemă - mai ales dacă vă exersați suficient. Așadar, puteți face ciocolată cu activități precum fotbal, alergare, dans, badminton. echilibru. Cu cântarele alimentare este ușor să vă echilibrați.

Cântarele nutriționale (nr. Articol: 137935) - un model de vizualizare pentru o relație echilibrată între dietă și exercițiu.

---