Nutriție și hidratare

Ataci calificările de calificare, apoi sferturile de finală și dezastru mai mult gaz, mai mult suc, mai multă energie în joc, nimic, nimic: verdict de eliminare directă.

nutriție

Poate că nu ai mâncat suficient sau dimpotrivă ai mâncat prea mult.

Mâncarea în timpul competițiilor este foarte importantă, deoarece poate nu te câștigă, dar te va împiedica să pierzi. Pentru a medita .

Puteți descărca următorul document pentru a afla elementele de bază ale nutriției competitive:

Acest document a fost întocmit de Christophe GOURC Dietician/Nutriționist DE

Cum să mănânci și să fii eficient ?

O dietă bună este adesea o garanție a sănătății, dar a avea o dietă echilibrată .