Nutriție și sănătate - îngrijirea de zi Krümelfanten
nutriție
Introducerea unei diete sănătoase și echilibrate este foarte importantă pentru mine. În plus, ofer copiilor tăi fructe și legume în fiecare zi ca gustări și gustări însoțitoare.
Mă asigur că meniul include o varietate echilibrată de alimente diferite (cartofi, orez, paste, salată, legume, fructe, pește, carne etc.) Mesele sunt proaspăt preparate.
Gătesc în mare măsură fără a folosi
Amelioratori de aromă, glutamat, îndulcitori sau altele asemenea. Pentru îndulcirea alimentelor precum briosele sau altele
Pentru deserturi folosesc în principal dulceața din fructe adevărate. Diverse băuturi, cum ar fi apă necarbonatată sau ceaiuri neîndulcite, sunt oferite în orice moment pe tot parcursul zilei.
Cei mici nu trebuie să-și mănânce farfuria goală!
Copiii nu trebuie să mănânce alimente care nu le plac. Cu toate acestea, ar trebui să încerce alimente care nu le sunt familiare ori de câte ori este posibil, dar nu neapărat.
sănătate
Prin antrenamentul meu de fizioterapie, am reușit să câștig multă experiență cu tratamentele Kneipp, pe care nu aș vrea să le țin de la dvs. și copilului dumneavoastră ca ofertă.
Cu tratamentele Kneipp, funcțiile speciale ale corpului pot fi stimulate și activate. Saunele (în sauna noastră internă), tratamentele cu apă și roua servesc la întărirea apărării corpului și au un efect echilibrat și revigorant asupra sistemului cardiovascular și nervos. Acest lucru poate contracara stresul și supraestimularea la care copiii pot fi deja expuși și pot întări sistemul imunitar.
Mai ales cu copiii care iubesc apa, multe se pot realiza cu acest element al vieții. Accentul este pus pe distracție și liberă alegere.
Următoarele reguli de bază sunt respectate pentru tratamentele Kneipp:
- Cu cât un copil este mai tânăr și mai tandru, cu atât sunt mai precauți și mai sensibili cu apă rece și caldă, iar sesiunea de saună este mai scurtă (câteva minute).
- Aplicațiile reci (inclusiv călcarea pe rouă) se efectuează numai pe pielea caldă. Această încălzire o realizăm prin atingerea masajelor sau a gimnasticii.
- Asigurăm reîncălzirea rapidă după utilizare prin exerciții, îmbrăcăminte și șosete.
- Încep întotdeauna cu stimuli ușori, care se măresc treptat în timp.
- Sunt foarte atent la reacțiile fiecărui copil și dozez aplicațiile în consecință.
- Aplicațiile regulate și ușoare aduc succesul sperat
- Fiecare aplicație are sens numai dacă copilul este fericit să fie implicat, se distrează și se simte confortabil. Dacă nu doriți, nu trebuie să participați.