Nutriție și sănătate pentru bunăstarea ta - Vladimir Vivaldi Teikeu Tessa - Cărți specializate -

Medicamentele noastre sunt în hrana noastră

Nutriția conform OMS este consumul de alimente care satisface nevoile organismului.

nutriție

O alimentație proastă poate duce la slăbirea imunității, susceptibilitatea crescută la boli, întârzierea dezvoltării fizice și mentale și scăderea productivității.

O alimentație bună este cel mai eficient mod de a ne întări și restabili imunitatea, de a lupta împotriva stresului, anxietății, excesului de grăsime, prevenirii bolilor.

Pentru asta; Dieta noastră trebuie să fie: echilibrată, bogată în elemente vitale, adaptată digestiei noastre, bogată în nutrienți de protecție și în substanțe nutritive care ne mențin flora intestinală, precum și în fibre solubile sau nu solubile care vor elimina deșeurile și vor regla colesterolii.