Nutriție și sănătate Un pic este deja benefic! Flamingo verde

sănătate

Pentru unii, nutriția are încă o imagine proastă: a mânca bine din punct de vedere al sănătății ar rima cu frustrare, ba chiar sacrificarea din partea plăcerii.

În același timp, studiile populației continuă să confirme legătura importantă dintre dietă și bolile care ne amenință calitatea vieții.

Depășește concepțiile greșite

Două sperietori împiedică adesea calea alimentației sănătoase: trebuie să te privați și este complicat. Ele pot fi ușor înlocuite cu câteva principii mai atractive și mai utile:

• menținerea distracției și convivialității este garanția unei schimbări de durată,

• adăugați cât mai multe alimente favorabile (alimente sănătoase) și păstrați-i pe ceilalți pentru momente de relaxare (alimente de plăcere),

• diversitatea calității combină avantajele și diluează dezavantajele,