Nutriție sportivă pentru construirea și dieta musculară - STUDIOCHECK247 - blog

O dietă sănătoasă în viața de zi cu zi este esențială. Medicii recomandă vitamine, minerale și un raport echilibrat proteină, Carbohidrați și grăsimi sănătoase. Materiile prime naturale ne permit să acoperim o mare parte a cererii. Dar este nevoie de mai mult, mai ales în sport. Mai multe proteine pentru Construirea musculaturii și vizat Suplimentare, pentru a obține succesul dorit de antrenament în fitness- și Culturism-Pentru a realiza sport. Produse precum Se agită proteinele, L-glutamină, aminoacizi, BCAA, Creșterea în greutate, Creatina sau Booster de testosteron.

Problema supraentrenamentului apare adesea, mai ales la începători și începători. Alergi zilnic la studio, dar nu obții niciun succes? Atunci trebuie să schimbi ceva cât mai curând posibil! Uneori mai puțin este mai adecvat Pauze de antrenament și furnizarea corectă de Suplimente nutritive să vă susțină în atingerea obiectivului.

Atât de importante sunt suplimentele

Mâncarea este elementul de bază al corpului nostru, energia este obținută din alimente (ATP), Se construiesc mușchii iar corpul este alimentat cu substanțe vitale. Doar în Culturism și Antrenament cu greutati este hrănirea proteină esenţial. Formula de bază pentru „normal” este: 2,0 g - 2,5 g/kg greutate corporală proteină hrăniți-vă ziua. Să presupunem că sportivul nostru cântărește 85 kg, este de 170 g-212,5 g proteină, care trebuie luat zilnic cu alimente. Destul de multe care pot fi greu gestionate cu aportul natural de alimente. Suplimente susține-ne aici.

Cu Se agită proteinele poate nevoia de proteine valoroase securizat. Drept aminoacizi la fel de L-glutamină și BCAA sunt la Construirea musculaturii implicat. Mesele mici (cinci până la șase pe zi) cu doza corectă de proteine, carbohidrați și grăsimi promit un succes rapid și cea mai bună aprovizionare posibilă cu nutrienți pentru organism. De asemenea la Dietele și la Slăbi ești un partener de încredere.

Deficiența cauzată de dieta „normală” este astfel compensată și nimic nu stă în calea corpului tău sexy. Desigur că este lângă Suplimente proteice o mulțime de alții Suplimente, cine te poate sprijini în antrenament. Creatina, Aminos, Creșterea în greutate, Test de rapel la fel de Maca și Tribulus, Arginina, L-glutamină si multe altele. Suplimentele zilnice „de bază” ar trebui să fie oprite Proteine, BCAA, L-glutamină și Creatina (Creatină monohidrat, anhidru sau Kre-Alklyn). Cu aceste produse Basic 4 sunteți pentru dvs. fitness- sau Antrenament de culturism bine echipat pentru a fi rapid și masiv Masa musculara construiți și creșterea musculară a promova.

Ce suplimente vă oferă:

cel mai bun aport posibil de nutrienți
rezultate mai rapide pentru creșterea musculară
creștere enormă a forței și mai multă putere în antrenament
Protecție împotriva deteriorării mușchilor
ușor de pregătit și de luat cu tine
Dozarea vizată și ajustarea la cerințele individuale
regenerare îmbunătățită
Profilaxia împotriva leziunilor, daunelor și bolilor
raport echilibrat preț/performanță și utilitate

Sunt suplimente doping?

În mod clar nu! Suplimente constau din substanțe naturale și produse chimic și sunt absolut legale. Spre deosebire de agenții dopanți sau de steroizii anabolizanți, suplimentele nu au efecte secundare și sunt complet inofensive în doza corectă. Cu toate acestea, atunci când luați produse mai puternice, vă recomand să le consumați numai de la vârsta de 18 ani. Prin urmare, suplimentele pot fi consumate și înainte de competiții și sunt deosebit de populare printre culturistii naturali.