NutritionBeauty Nutriție bună pentru a rămâne frumoasă
„Suntem ceea ce mâncăm”, ceea ce înseamnă că dacă mănânci prost și bine vei avea consecințe asupra siluetei tale, calității pielii tale ... dar mai ales asupra stării tale de sănătate în general.
Deci, faceți un makeover concentrându-vă pe alimentele potrivite !
Antioxidanții sunt una dintre cheile frumuseții. VS Aceste elemente se găsesc în alimentele pe bază de plante și protejează sănătatea, deoarece scad defalcarea celulelor corpului. Dar lichidele și produsele lactate bune funcționează și în această direcție.
Vitamine pentru pielea tonifiată: Vitaminele A pe care le veți găsi în laptele integral sau produsele din lapte negrimat și vitaminele B5, B6 și B8 pe care le veți găsi în ficat, ouă, păsări de curte, porc sau carne de vită piele.
· Legume verzi: Gândiți-vă la spanac, varză și broccoli. Cu cât culoarea legumelor este mai închisă, cu atât este mai bine pentru sănătatea dumneavoastră. Legumele negre sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la construirea și repararea celulelor noastre.
· De la vară la: Nu uitați să beți apă! Corpul este 70% apă, iar băutul ne menține proaspăt și hidratat. Pielea deshidratată arată obosită și aspră. Dacă sunteți în căutarea unei soluții fără calorii pentru a vă potoli setea, luați un pahar bun de apă în loc de cafea sau sodă cu conținut scăzut de calorii și veți arăta mai tânăr. Pielea hidratată arată pură, proaspătă și mai tânără.