Nutriționiștii avertizează împotriva băuturilor răcoritoare

Băuturile dietetice sunt orice altceva decât subțiri. După cum au măsurat nutriționiștii de la Universitatea Texas din San Antonio, vârstnicii americani au crescut la dimensiunea taliei chiar și atunci când au folosit doar băuturi răcoritoare fără zahăr. Participanții la studiu care au băut sodă dietetică s-au îngrășat mai des și în greutate. „Oricine citește doar numărul de calorii pe sticlă este naiv. Oamenii care apelează la băuturi cu conținut scăzut de calorii pentru a-și menține greutatea ar putea pune sănătatea în pericol ”, avertizează Sharon Fowler, autorul studiului.

nutriționiștii

De mai bine de nouă ani, nutriționistul a observat vârstnici care au băut în mod regulat sodă dietetică. Participanții la studiu cu vârsta de cel puțin 65 de ani au câștigat în medie opt centimetri la nivelul taliei dacă au consumat zilnic băuturi cu conținut scăzut de calorii. Cei care au folosit ocazional doar băuturi răcoritoare fără zahăr au câștigat aproximativ trei centimetri în talie în timpul studiului pe termen lung. În aceeași perioadă, persoanele în vârstă care au evitat soda dietetică au crescut doar talia cu o medie de doi centimetri.