Nutriționistul lui Channing Tatum dă secretul batoanelor ei de ciocolată
Antrenorul sculptural Channing Tatum, Kimberly Snyder, împărtășește secretele unei diete de succes. Ieșiți din rezoluțiile efemere din ianuarie, potrivit ei, trebuie să ne concentrăm în schimb pe obiceiurile mici pe care să le repetăm zilnic. Bea smoothie-uri, combină legume și proteine. Concentrați-vă pe sfaturile de reținut.
Publicat pe 20.01.2016 la 13:00, actualizat la 29.01.2020 la 07:13
Channing Tatum (la fel ca și soția sa brunetă Jenna Dewan) are un fizic care se descurcă fără Photoshop. Corp subțire, abdomene concrete, piele pentru bebeluși. Un plastic care se bazează în mod evident pe mici secrete, pe care nutriționistul actorului, Kimberly Snyder, îl dezvăluie într-un articol din Elle International din 12 ianuarie 2016. Și având în vedere lista sa de stele, care include magnifica Fergie, am prefera să tindem să o asculți foarte atent. Primul lui sfat? Concentrați-vă pe bunăstare și energie mai degrabă decât pe calorii. Ea insistă asupra unui singur punct: stabilirea unor rezoluții nutriționale bune la începutul anului este bună, dar nu este suficientă. Mai bine să-ți schimbi obiceiurile zilnice puțin câte puțin.
Un mic dejun competitiv
Primul obiectiv realizabil este să vă schimbați obiceiurile de mic dejun. Un obicei bun dimineața este să oferi ficatului o pauză de detoxifiere cu suc de lămâie și apă. Nu există nimic care să vă împiedice să continuați la cafea, dar începând cu o băutură cu o doză bună de vitamina C, dați piersica. În plus, este bine pentru piele.
Ieșiți din omleta de albuș de ou
Un mit al dietei urbane este că este bine să mănânci o omletă făcută din albușuri la micul dejun (gălbenușul conține colesterol). Însă consumul de albi nu este banal, potrivit nutriționistului stea, deoarece amestecul alb conține albumină. O substanță greu de digerat și care, prin urmare, tinde să ne coste mai degrabă energia decât invers. Uităm.