O adevărată rețetă de omletă (cu ouă de prepeliță); Blogul Phefux
Phefux Blog> General> O adevărată rețetă de omletă (cu ouă de prepeliță)
PUBLICITATE - deoarece numele mărcilor sunt menționate și mărcile afișate. Dar am cumpărat totul singur.
Astăzi există rețeta numărul doi în #Phefuch # Săptămâna legumelor. Și chiar mai am o explozie pentru voi! Aceasta este din nou una dintre rețetele pe care sunt foarte încântat să le împărtășesc cu voi. 🙂 Este într-adevăr un vis PKU atât de mic: O rețetă de omletă ! Nu mi-aș fi putut imagina niciodată așa ceva în copilăria mea, pentru că nu aveam acces la atâtea produse grozave.
Varietatea în bucătăria PKU este întotdeauna ceva minunat. Și așa că sunt foarte fericit de o descoperire. 🙂 Știați că puteți mânca un ou cu PKu? Nu un ou întreg de pui (cu excepția cazului în care toleranța vă permite), ci un ou de prepeliță! Un astfel de ou de prepeliță are doar aproximativ 70 Ph pe bucată și poate fi preparat în toate variantele, cum ar fi ouă de dimensiuni normale. Asta aduce diversitate și noi lumi ale gustului. ura!
Rețeta de astăzi este absolut grozavă pentru pregătire și personal îmi place foarte bine. Evocăm o omletă cu adevărat voluminoasă din doar două ouă de prepeliță. 🙂 Da! Și pentru ca această descoperire să se potrivească bine în # săptămâna legumelor, condimentăm cu boia proaspătă și ierburi. A trebuit să experimentez puțin pentru a găsi consistența perfectă. Dar rezultatul este uimitor de aproape de original.
Ai nevoie:
2 ouă de prepeliță - împreună aprox.140 Phe
100g lapte PKU (de ex. Harifen) - 9 Phe
1 lingură BallastoMaxx - 0 Phe
Sare, piper, ierburi congelate
putin ulei de prajit
Total Phe: 165 Phe, jumătate porție: 83 Phe.
(Vă rugăm să rețineți că nu sunt dietetician, calculez valorile conștiincios, dar pot funcționa doar cu valori nutriționale și informații despre producător!)
Pasul 1: Bateți prăjitura fină împreună cu laptele PKU până la spumă.
Pasul 2: Adăugați BallastoMaxx și făina Sunny și amestecați energic.
Pasul 3: Adăugați două ouă de prepeliță și amestecați energic.
Pasul 4: Acum adăugați boiaua (în cuburi mici).
Pasul 5: Condimentați acum cu piper, sare și ierburi.
Pasul 6: Se prăjește într-o tigaie fierbinte cu puțin ulei pe ambele părți, până devine aurie.
Și atunci nu mai rămâne decât să te bucuri de ea! 🙂