O alimentație adecvată este cheia pentru o muncă de succes și o sănătate bună

Muncă juridică

alimente a angajaților este un element fundamental care nu trebuie ignorat sub nici un pretext! compoziția plăcilor are un impact direct asupra stării de formă a angajaților fără a lua în considerare faptul că acesta influențeazăatitudine la lucrarea acestor. Știi cum ?

Pentru a fi luminat pe această temă, guvernul comandase un studiu realizat de doi profesori (Pr Hercberg și Basdevant) specializați în domeniu, pentru a clarifica miza unei diete echilibrate. A programul național de nutriție pentru sănătate 2011-2015 a fost transmis în această calitate guvernului. Și dacă transformăm această problemă în relații profesionale și muncă, ce concluzii pot fi trase pentru a promova alimentatie buna ?

Comunicare pe bune practici dietetice la locul de muncă poate avea un impact asupra calității muncii prestate și a limitării accidentelor de muncă. Într-adevăr, trebuie remarcat faptul că anumite alimente promovează somnolenţă în timp ce altele au efectul opus și contribuie la creșterea vigilenţă. Informații simple, dar utile, merită reamintite pentru a optimiza pauza de masă:

proteină conținute în alimente cum ar fi ouăle, peștele și carnea, sunt susceptibile de a stimula datorită acțiunii dopaminei pe care o conțin (ideală pentru munca care necesită efort fizic, manipularea, transportarea încărcăturilor etc.),

băuturi dulci sunt plăcute de consumat, dar produc un efect secundar nedorit prin declanșarea unei creșteri a insulinei care poate fi asociată cu somnolență sau atenție scăzută,

consumul deapă toată ziua este recomandată (desigur, cu atât mai mult vara) pentru a evita consumul redus de energie și a respinge foamea și, prin urmare, gustarea,

timpul mesei nu trebuie să fie prea lung pe scurt, este mai bine să mănânci încet pentru a evita tulburările digestive care determină o scădere a tonusului.