O alimentație sănătoasă cu dietă săracă în carbohidrați Ou copt în avocado
Acest mic dejun dietetic nu este doar o contribuție valoroasă la o dietă sănătoasă, ci este și complet lipsit de carbohidrați. Și este atât de simplu
Mic dejun delicios cu conținut scăzut de carbohidrați: ou copt în avocado
Se pare că cineva se împiedică în majoritatea capcanelor dietetice la micul dejun. Micul dejun convențional de brutar este de obicei plin de făină albă sau zahăr. Ce bine că poți urmări cu ușurință rețeta noastră cu conținut scăzut de carbohidrați acasă sau să o pregătești pentru birou. Deoarece funcționează fără carbohidrați, se potrivește cel mai bine cu dieta keto, care s-a dovedit, de asemenea, că are un efect anti-îmbătrânire.
Micile minuni nutriționale
Cele două ingrediente principale sunt mici pentru toate corpurile: ouăle conțin proteine de care avem nevoie pentru a construi mușchi. Când mănânci ouă, corpul tău arde mai multe grăsimi, deoarece corpul are nevoie de mai multă energie pentru a construi masa musculară. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele care mănâncă în mod regulat avocado au dimensiuni mai mici ale taliei și IMC.
Ingrediente pentru ou copt cu avocado
Pentru o persoană de care aveți nevoie un avocado și 2 ouă, În funcție de mărimea avocado-ului, sunt potrivite și ouăle de prepeliță. Ai nevoie și de condimente precum sarea, piperul sau boiaua. Fanii cărnii pot adăuga șuncă sau slănină la gust. Vegetarienii rafinează rețeta, de exemplu, cu roșii cocktail și niște brânză rasă.