O alimentație sănătoasă este mai mult ... - Hippokrates Magazin
Dacă dieta este o problemă, nu trebuie să fie din cauza mâncării
Nu, nu vreau să te plictisesc cu cea mai bună dietă sau cu cea mai recentă nebunie din unele bucătării de modă. Aș prefera să vă ofer un ghid, astfel încât să puteți face față bine atunci când vă ocupați de subiectul dietei corecte.
Presupunem că sunteți în mod normal sănătos. Dacă, din orice motiv, vă aflați în prezent într-o fază de tratament, atunci este mai bine să discutați acest subiect cu vindecătorul; el vă va da apoi sfaturi foarte individuale.
Alimentație sănătoasă: de asemenea, cu ochi, urechi și piele
Mâncarea atentă este fără îndoială importantă. Dar pe lângă ceea ce ingerăm prin gură și ne bucurăm prin simțul gustului și al mirosului, există mulți alți stimuli care ne afectează pe care îi percepem cu alte simțuri. Avem urechi care ne hrănesc prin auz și ochi care ne hrănesc prin vedere. Nasul este important pentru miros și gust, iar pielea ne ajută să simțim. Toate sursele de nutrienți. Am numit percepțiile senzoriale drept impulsuri pozitive, dar, desigur, pot fi și surse de durere, frică și suferință.
Alimentație sănătoasă pentru suflet?
Dacă vă gândiți la dieta corectă - mai bună, corectă - este mai bine să vă îndreptați mai întâi atenția asupra întâlnirilor și relațiilor interpersonale și asupra a ceea ce auziți, ceea ce vedeți și ceea ce simțiți. Ce muzică ascultați, cum și când? Citiți povești de suferință când deja suferiți? Te uiți la filme înfricoșătoare când ești deja speriat? Urmăriți accidente și lupte? Îți plac scenele de război și execuțiile? Dacă răspundeți la una dintre aceste întrebări cu „da” sau parțial cu „da”, atunci ar trebui să vă încredințați unui terapeut experimentat, holistic. Este probabil să fiți auto-agresiv.
Locuința și locul de reședință acționează ca hrană
De asemenea, mizez pe o alimentație adecvată în sensul cel mai larg al cuvântului: îmbrăcăminte, mobilier, designul spațiului de locuit și locul de reședință. De exemplu, dacă sunteți mai degrabă șchiopătat, este recomandabil să purtați haine care să vă ofere sprijin și formă. Dacă doriți să vă compensați obsesia, nu cumpărați un costum sau un costum nou, ci ceva casual. Vă rugăm să acordați atenție următoarelor:
Materialele sintetice tind să se murdărească, au un efect electrostatic și izolator mai puternic. Substanțele naturale sunt mai asemănătoare cu fizicitatea noastră de la piele și păr și, prin urmare, sunt de obicei mai compatibile. Este similar cu mobilierul: materialele naturale contribuie la un climat mai natural al camerei. De asemenea, vă rugăm să luați în considerare: Nu vă reînnoiți hainele și mobilierul pentru că moda le dictează, ci pentru că sunt uzate. Deoarece acestea sunt materii prime prelucrate care nu pot fi întotdeauna reciclate și pe care ar trebui să le folosim cu moderație dacă vrem să facem ceva bun pentru pământul nostru și, astfel, în cele din urmă pentru toate ființele vii (oameni, animale și plante).
Supraaglomerarea apartamentului vă poate face să vă simțiți înghesuiți. Dacă apartamentul este relativ gol, poate apărea efectul opus: te simți pierdut sau singur. Un apartament prea mare sau prea mic produce rezultate comparabile. Nu în ultimul rând: locul dvs. de reședință este, de asemenea, important pentru bunăstarea dumneavoastră. Locuiești la țară, într-un sat sau într-un oraș mare? Ai nevoie de mai multă natură non-umană înconjurătoare sau, mai degrabă, de cât mai mulți oameni posibil și, prin urmare, de o natură puțin mai puțin non-umană în imediata ta apropiere?
Și, în sfârșit, cu cât relațiile tale sunt mai bune, cu atât este mai probabil să păcătuiești pentru masă.