O artă marțială perfectă pentru boxul femeilor
Credem că clișeele pe care doar bărbații le îmbracă mănușile de box, pășesc în ring și scot aburul cu sacul de nisip sunt demodate. Femeile puternice precum Victoria's Secret Angel, Adriana Lima, arată cum: artele marțiale pentru femei sunt bune pentru corp și te fac să te încadrezi în cap. În inel sau punga de box cu tine!
Lovitură cu lovitură în corpul visului
Boxul antrenează în principal mușchii nucleului corpului. Deoarece trebuie să obțineți multă forță din șolduri și talie la fiecare lovitură, mușchii intră într-o formă deosebit de bună aici, ceea ce asigură o siluetă strânsă, feminină și un echilibru corporal bun și echilibrat. Lucrul drăguț: corpul tău nu numai că arată tonifiat, dar și tensiunea corpului crește cu fiecare antrenament. Așa că ești întotdeauna pregătit pentru următoarea lovitură. Indiferent dacă este pe sacul de nisip, sărituri sau sparring - boxul este un antrenament excelent pentru inimă și circulație și, astfel, vă îmbunătățește rezistența.
Un plus suplimentar: Dietele fac parte din trecut de acum înainte - de obicei corpului visat îi lipsește pur și simplu mișcarea și că transpiri regulat în mod corespunzător. Dietele care se limitează la o schimbare a dietei vă vor lăsa cel mult cu un cârlig de foame subțire și lax. Este mult mai important să-ți lași mușchii să lucreze așa cum fac ei la antrenamentul de box - atunci corpul tău nu va deveni doar subțire și slăbit, ci sexy și strâns. Efortul variat elimină, de asemenea, o mulțime de calorii. - aproximativ 400 pe jumătate de oră.
Mai mult echilibru și echilibru
Un lucru este sigur: trebuie să fii rapid când vine vorba de box. Cartofii de canapea confortabili în special învață să reacționeze în câteva secunde în timpul antrenamentului în ring, să fie rapid pe jos și să-și îmbunătățească imens coordonarea mână-ochi. S-a dovedit că boxul regulat duce la un control mai bun al corpului și la un nivel mai ridicat de mobilitate. Doar lucrul pentru a scăpa de kilogramele în exces și pentru a-ți face corpul potrivit pentru noul sezon al bikinilor.
Nu numai că corpul tău se va schimba în formă de bikini la fiecare antrenament, dar și psihicul tău va beneficia. Stresul cu prietenul tău sau furia la birou? Nu există niciun alt sport în care să-ți poți arăta sinele mai slab acolo unde ciocanul este mai abil decât în box. Este supapa ideală de reducere a stresului pentru zilele proaste și ajută la degajarea aburului. În același timp, hormonii fericirii sunt eliberați sub formă de endorfine și, cel târziu, după antrenament, problemele devin lipsite de importanță și lumea arată din nou mult mai bine.
Boxul nu costă lumea
Pentru a vă transforma corpul și mintea în sfere noi, sportive, nu trebuie să vă aruncați în cheltuieli extreme de box, deoarece echipamentul este relativ accesibil. Mănuși de box, bandaje, încălțăminte de antrenament robustă și frânghie sunt tot ce aveți nevoie pentru box. Multe cluburi de box oferă acest lucru împreună cu o mască de față la un preț corect. În multe facilități sportive care oferă box, veți avea la dispoziție și un antrenor profesionist, care vă poate ajuta cu cunoștințe și experiență de specialitate pentru a învăța sportul sau pentru a vă îmbunătăți cunoștințele anterioare.
Dacă la sfârșitul zilei nu sunteți prea confortabil cu gândul că trebuie să luați pumni, dar tot nu doriți să faceți fără mișcările de box și antrenamentul asociat, aruncați o privire la studioul în care aveți încredere: Cursurile de fitness de box sunt adesea oferite aici, toate cele importante Practicați aspecte ale boxului - pur și simplu nu trebuie să intrați în ring la final. Un bun exemplu este cursul de box de la pictograma de box Regina Halmich. Împreună cu lanțul de fitness german „Fitness First”, a dezvoltat un curs special de box cu exerciții autentice care provin din pregătirea profesională. O parte a acestui antrenament sunt umbra de box și sărituri de coardă, precum și exerciții de perforare împotriva sacului de nisip sau a pernei de perforare.
Credem că boxul este perfect pentru toată lumea, indiferent dacă ești bărbat sau femeie! Ai chef să intri în ring acum? Dacă totuși aveți un pic de respect pentru inel, ce zici de boxul de fitness? Ceea ce alegi în cele din urmă depinde în totalitate de tine și de dorințele tale. Pe Eversporturile cu siguranță o vei găsi pe cea potrivită pentru tine.