O dietă bogată în legume și pește gras ar putea întârzia menopauza - Revista Biba
Un studiu englez sugerează că consumul de multe legume și pește gras ar întârzia menopauza cu aproximativ 3 ani. Între timp, pastele și orezul ar contribui la avansarea acestora cu 18 luni.
Menopauza, care este definită ca sfârșitul perioadei de reproducere a unei femei și apare în jurul vârstei de 50 de ani, poate fi deosebit de neplăcută. Poate provoca într-adevăr oboseală, bufeuri și transpirații nocturne sau dureri articulare. Prezentați astfel, ne spunem că este mai bine să amânăm termenul și să câștigăm încă câțiva ani de liniște, și este exact posibil prin ajustarea dietei. Cercetătorii de la Universitatea din Leeds, din nordul Angliei, spun că consumul de multe legume și pește gras poate ajuta la întârzierea menopauzei cu 3 ani, comparativ cu vârsta medie estimată de 51 de ani. Studiul, publicat în revista științifică Journal of Epidemiology and Community Health, s-a concentrat asupra cazurilor a 14.000 de femei britanice care au fost urmărite timp de 4 ani. Dintre acestea, 914 au experimentat o menopauză „naturală” care a apărut în timpul perioadei de analiză, în rest fenomenul pare să fi fost influențat de dieta lor. Cei care au mâncat o mulțime de fasole, mazăre și somon au experimentat simptomele menopauzei mai târziu. Dimpotrivă, cei care au consumat alimente precum orezul și pastele au văzut că simptomele apar mai devreme decât la 51 de ani, în medie 18 luni.