O dietă de; Dietetică și diete pentru ouă - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

dietă

Buna ziua,
aceasta este probabil dieta despre care vorbea:

REGIM MAYO
Principiu
Aceasta este o dietă de 14 zile, foarte restrictivă la 800/1000 Kcal/zi. Are multe interdicții: grăsimi, amidon și leguminoase, produse dulci și lactate. Consumul de fructe este foarte limitat.
Un must: consumați 6 ouă/săptămână.


Cel mai
- O metodă expresă: pierderea în greutate este ușoară. Cu 600 până la 800 de kilocalorii pe zi, această dietă poate fi eficientă doar pe termen scurt: 5 până la 6 kilograme se pot pierde cu ușurință în 2 săptămâni.
- Ușor de urmărit și de configurat: puține cumpărături și greu de gătit.
- Puteți face această dietă oriunde, acasă sau la birou, în plus este destul de economic.


Cel mai mic
- Cu o rată de calorii atât de scăzută, pierderea în greutate este obligatorie, dar returnarea kilogramelor pierdute când opriți dieta este, de asemenea, rapidă ...
- Deficiențele în proteine, vitamine și minerale sunt inevitabile: organismul își extrage cerințele de energie și micronutrienți nu numai din țesutul adipos, ci și din țesutul muscular și osos: oboseala, malformarea mentală și riscul de osteoporoză sunt de teamă.