O dietă pe bază de plante reduce riscul de boli cardiovasculare cu 16%; Blog de nutriție
Mai bine cunoaște-ți sănătatea + bunăstarea
Consumul de mai multe alimente pe bază de plante este legat de o mai bună sănătate a inimii.
Mai multe studii confirmă acest lucru, diete sănătoase produsele din plante au multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de diabet sau îmbunătățirea sănătatea digestivă.
Un studiu publicat pe 7 august 2019 în Jurnalul Asociației Americane a Inimii întărește dovezile cu privire la acest subiect.
Oamenii de știință dezvăluie o nouă legătură între dietele bogate în alimente vegetale și sărace în alimente de origine animală, cu riscul de boli cardiovasculare și deces.
Consumul în principal de alimente pe bază de plante și mai puține alimente de origine animală poate fi asociat cu o sănătate mai bună a inimii și un risc mai mic de a muri din cauza unui atac de cord, accident vascular cerebral sau accident vascular cerebral.
Dietele pe bază de plante sprijină sănătatea inimii
"data-medium-file =" https://leblognutrition.files.wordpress.com/2019/08/regime-plantes-sante-cardiaque.jpg?w=300 "data-large-file =" https: // leblognutrition .files.wordpress.com/2019/08/plant-based-diet-cardiac-sante.jpg? w = 768 "alt =" Dietele pe bază de plante sprijină sănătatea inimii "/>
Dietele pe bază de plante sprijină sănătatea inimii
Fiecare are propria sa dietă și nu trebuie să renunți complet la alimentele de origine animală.
Cu toate acestea, acest studiu sugerează că consumul crescut de alimente pe bază de plante și alimente cu conținut scăzut de animale este benefic.
Se crede că acest tip de dietă ajută la reducerea semnificativă a riscului de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau alte tipuri de boli cardiovasculare.
Pentru a obține rezultatele lor, cercetătorii au analizat o bază de date cu informații despre consumul de alimente a mai mult de 10.000 de adulți americani de vârstă mijlocie monitorizați din 1987 până în 2016. Participanții nu aveau boli cardiovasculare la debutul bolii.