O dietă sănătoasă reduce riscul pierderii auzului; Blog de nutriție pentru sănătate
O dietă sănătoasă reduce riscul pierderii auzului
Pierderea auzului este o scădere a capacității de a percepe sunete, ale căror consecințe sunt invalidante și pot provoca, de exemplu, depresie târzie.
pierderea auzului, numit surditate sau pierderea auzului, poate fi izolat sau însoțit de alte semne și sănătatea auzului trebuie luat în serios având în vedere impactul său funcțional, social și emoțional.
Potrivit OMS, „pierderea auzului poate fi ereditară, se poate datora rubeolei la mamă în timpul sarcinii sau complicațiilor la naștere, anumitor boli infecțioase precum meningita, utilizarea medicamentelor ototoxice., Expunerea la zgomot excesiv sau îmbătrânirea.
„Ar fi posibil să se prevină aproape jumătate din cazurile de surditate și pierderea auzului dacă cele mai frecvente cauze ar fi abordate la nivelul asistenței medicale primare. "
Astfel, oricare ar fi tipurile de surditate (temporare sau ireversibile) și cauzele (congenitale sau dobândite), este posibil să se prevină afectarea auzului și încetinește auzul declinului.
Într-adevăr, prin îngrijirea auzului de la o vârstă fragedă și prin prelungirea reflexelor corecte de-a lungul vieții, este posibil păstrează-ți auzul.
Alimentația sănătoasă este legată de riscul redus de pierdere a auzului
Cercetătorii au descoperit că o dietă sănătoasă poate reduce riscul pierderii auzului dobândit.
Utilizând datele longitudinale colectate ca parte a studiului privind conservarea auzului (CHEARS), cercetătorii au examinat modificările sensibilității auzului pe parcursul a trei ani.
Au descoperit că femeile ale căror obiceiuri alimentare erau mai consistente obiceiuri alimentare sănătoase recomandate, cum ar fi abordările dietetice, cum ar fi dieta mediteraneană sau dieta DASH, s-au dovedit a reduce riscul de reducere a sensibilității auzului.
Rezultatele studiului publicate în Jurnalul American de Epidemiologie pe 14 octombrie 2019.
Aveți grijă de sănătatea auzului nostru
Numerele vorbesc de la sine. „466 de milioane de oameni din întreaga lume au pierderea auzului invalidantă. 34 de milioane dintre ei sunt copii. Se estimează că până în 2050, mai mult de 900 de milioane de persoane - sau una din 10 persoane vor avea pierderea auzului invalidantă. "
O percepție comună este că pierderea auzului este o parte inevitabilă a procesul de îmbătrânire.
Cu toate acestea, această cercetare se axează pe identificarea factorilor de risc potențial modificabili, care sunt lucruri pe care le putem schimba în dieta și stilul nostru de viață pentru a preveni pierderea auzului sau pentru a întârzia progresia acesteia.
Beneficiile aderării la obiceiuri alimentare sănătoase au fost legate de multe rezultate pozitive asupra sănătății, iar o dietă sănătoasă poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de pierdere a auzului.
Studiile anterioare au sugerat un consum crescut de nutrienți specifici și anumite alimente.
Într-adevăr, beta-carotenii și beta-criptoxantina (prezenți în dovlecei, morcovi sau portocale), folatul (prezent în leguminoase sau legume cu frunze), acizii grași omega-3 cu lanț lung (prezenți în fructele de mare și peștele), au fost asociați cu un risc mai mic de pierdere a auzului.
Aceste rezultate au arătat că aportul de alimente poate influența riscul de a dezvolta pierderea auzului.
Pe de altă parte, cercetătorii au dorit să înțeleagă mai bine legătura dintre dietă și pierderea auzului prin captarea obiceiurilor alimentare generale și măsurarea obiectivă a modificărilor longitudinale ale sensibilității auzului.