O dietă sănătoasă Vital în 15 minute

Folosiți 15 minute cu sfaturile noastre pentru o dietă sănătoasă.

minute

7 MINUTE - începeți din suflet

Începeți ziua sănătos: cu conținutul său ridicat de potasiu, fier și vitamine B, rodia ne întărește sistemul imunitar. Se amestecă 150 g de iaurt natural cu 1 linguriță de miere și semințele unui sfert de rodie. Sfat: Pentru a ușura scoaterea semințelor din coajă, rulați rodia înainte și înapoi cu puțină presiune înainte de a deschide.

2 MINUTE - mestecați cu plăcere

Oricine durează doar 2 minute mai mult să mestece un măr gustă și îl folosește mai intens. Gradul de mărunțire determină câte substanțe vitale corpul absoarbe de fapt. De două ori mai bun: folosim conținutul valoros în mod optim și, în același timp, ameliorăm stomacul în timpul activității sale.

6 MINUTE - Aproape niciun efort

Mâncarea sănătoasă și gustoasă nu durează mult timp pentru a se prepara. Fă așa cum fac asiaticii și gătește în wok. Pur și simplu prăjiți ingredientele tocate timp de 6 minute cu puțin ulei, amestecând constant și condimentați-le delicios.