O; găsim acolo; acid folic vitamina b9

Acidul folic se găsește în multe alimente: mazăre, andive, spanac, fasole, broccoli. Se mai găsește în linte, fructe, oleaginoase (arahide), ouă, brânzeturi (albastre), camembert, cereale. Lista este lungă !

acid

Dar bebelușii au atât de multe nevoi nutriționale încât, chiar dacă viitoarea lor mamă mănâncă aceste alimente, corpul lor nu le poate oferi suficient. Deci, trebuie să dăm naturii o mână de ajutor !

Din primele zile din sarcină, viitorul bebeluș atrage energia și elementele necesare dezvoltării sale. Deoarece poate dura câteva luni pentru ca o mamă să acumuleze rezerve adecvate de minerale și vitamine, cel mai bine este să începeți pe o bază bună și să consumați acid folic (vitamina B9) sub formă de „pastile mici”. Fierul, iodul și acidul folic lipsesc adesea în alimentația femeilor. Și totuși bebelușul are atât de multă nevoie de el !