O inimă care bate lent bate mai mult - Corse Matin
De Caroline Martinat ([email protected]), 27 martie 2011 la 07:03
Utilizată de sportivi pentru a-și evalua progresul sau starea lor de formă, măsurarea ritmului cardiac în repaus (1) este un parametru căruia comunitatea medicală o acordă relativ puțină atenție.
Un studiu recent ar putea face diferența. Condusă de o echipă de la INSERM, condusă de Xavier Jouven, a constat în monitorizarea regulată, pe parcursul a cinci ani, a evoluției ritmului cardiac de odihnă a 4.320 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 42 și 53 de ani, înainte de a monitoriza, timp de douăzeci de ani, mortalitatea lor.
Un studiu INSERM bogat în lecții
Studiul încheie „O scădere cu 18% a riscului de deces - în perioada de urmărire - la bărbații a căror ritm cardiac în repaus a scăzut cu mai mult de 7 bătăi pe minut (bpm)”, orice alt factor de risc clasic (2) fiind ajustat. Invers, „Bărbații a căror ritm cardiac de odihnă a crescut în ultimii cinci ani experimentează o creștere cu 47% a riscului de deces”.
Jean-Baptiste Wiroth, specialist în sport și științe ale sănătății, trage două lecții din aceste rezultate. „În primul rând, există un beneficiu clar în verificarea regulată a ritmului cardiac de odihnă. Orice creștere trebuie să ridice întrebări și să conducă la consultarea unui medic. Apoi, este, de asemenea, interesant să vă reduceți ritmul cardiac de odihnă pentru a vă salva sistemul cardiovascular. Este o problemă reală în ceea ce privește conservarea capitalului său de sănătate. Și, după cum indică Xavier Jouven, cea mai eficientă măsură este activitatea fizică regulată. "
O activitate de anduranță pentru a vă stimula inima