O lire pe zi marți, 29 ianuarie
Marți, 29 ianuarie 2013
Marți, 29 ianuarie
Buna! Esti bine ?
Aici merge mai puțin loll! Ieri în timpul zilei am gătit puțin, am luat, am terminat de spălat, am început curățarea primăverii în liniște, nu repede. La sfârșitul PM am fost într-o formă bună, așa că înainte de cină am decis să mă antrenez cu Jillian . Mi-au durut mușchii când am început, dar s-au estompat în timp . Am reușit să fac la fel ca în ziua precedentă și la începutul încă o vezi, îmi place asta . Activitatea pleacă astăzi.
Pentru a privi această imagine, nu dă gust să renunți la antrenament eh ! A trecut ceva timp când îl am pe computerul meu și îl urmăresc des. Tocmai a ieșit pe Facebook și m-a făcut să mă gândesc la asta. .
Programările mele sunt luate . Analize de sânge și Electro Vineri dimineață și Mammo săptămâna viitoare: O) Am încă ciorapii de compresie, dar voi aștepta aproape de operație pentru a le ridica.
Am un alt articol frumos pe care să-l trimit de pe blogul Nautilus (îmi asum responsabilitatea)
În mod logic, oamenii simt adesea că, cu cât reduc mai multe calorii, cu atât vor pierde în greutate. Din punct de vedere tehnic, trebuie să consumi mai puține calorii decât cheltuiești pentru a pierde în greutate, dar trebuie totuși să eviți să cazi în capcana de a te priva prea mult; corpul tau are nevoie de energie pentru a o cheltui! Prin urmare, este vorba de echilibrarea dietei și de alegerea alimentelor nutritive cu valoare energetică mai mică ...
atunci ceea ce nu trebuie făcut este să săriți peste masa de prânz pentru a lua o comandă rapidă și a reduce acele calorii. Nu vi s-a spus din nou și din nou că aceasta este cea mai importantă masă a zilei?