O masă ieftină pentru a slăbi, principiul; Lotus; Buzele imi sunt pecetluite
O masă ieftină pentru a slăbi, principiul ? Momentele mult prea multor mese, mult prea bogate, care fac ca portofelele noastre să se apropie prea slab, ne-am gândit că ar fi înțelept să discutăm conceptul de Masa de inseala pentru a reduce puțin vina tuturor. Da, o să-l ușurăm și să-l liniștim pe micuțul înger de pe umărul tău drept, care îți dă o conștiință proastă imediat ce îți aduci un toast de foie gras în gură, indiferent ce! Deveniți o fată care mănâncă !
În primul rând, rețineți că folosim „cheat meal” la singular, așa că vă rugăm să luați notă! Aceasta înseamnă că masa de înșelăciune sau ziua rămâne ocazională ! Fiecare masă nu poate fi decentă o masă de înșelăciune, caz în care este o viață de înșelăciune făcută din mâncare de rahat !
Ce este o masă ieftină ?
A intelege „Masa de a înșela”, masa de înșelăciune (sau ziua) este un concept foarte comun în rândul pasionaților de culturism. Principiul ? Mănâncă absolut tot ce îți dorești în timpul unei mese sau al unei zile în funcție de opțiunea aleasă. Da toate. Să-și afecteze dieta sau reechilibrarea alimentelor pentru a dispărea frustrările acumulate. În principiu, pentru sportivi, exersează o dată pe săptămână.
Impactul unei mese de înșelăciune asupra corpului ?
Când mâncăm o dietă săracă în zahăr și amidon, organismul o traduce ca un fel de „foamete” și arde mai puține calorii, pentru a se proteja. Prin urmare, organismul va încetini metabolismul pentru a cheltui cât mai puțină energie/calorii, pe care îl consideră prețios (arată că spunem Trupul, este într-adevăr un om, făcând întotdeauna opusul a ceea ce mi-aș dori!). Pentru a evita această încetinire a metabolismului și, prin urmare, a arderii caloriilor, acesta trebuie alimentat din când în când în grăsimi/zahăr. Pe scurt, reamintiți-i punctual că nu suntem cu restricții permanente, astfel încât să nu intre în „Mayday Mayday I slow everything down!” „Dar în„ cheatday Cheatday mode, continui să ard totul! ” ".