O nouă abordare a antrenamentului la Jumpers Knee

REHA-TRAINING-KRANKENHAUS GmbH
își caută acum filiala
la
Spitalul Vinzenz-Pallotti din
Bensberg a/n
Kinetoterapeut
pentru a completa echipa cu un
Instruire în manual
Drenaj limfatic.

Următorul tratament se concentrează
trebuie să oferim:
• ortopedic-
boli traumatologice
• boli neurologice
• Aprobarea EAP
• Vizite la domiciliu

Standardul profesional ridicat al nostru
Echipele sunt obișnuite
Instruire avansată și o interdis.

Omul de știință din domeniul sportului explică metoda bazată pe dovezi la congresul de specialitate.

Sindromul vârfului rotulian, cunoscut și sub numele de genunchiul jumperului, este o supraîncărcare a tendonului rotulian la marginea inferioară a rotulei, ducând la modificări degenerative. Tendopatia rezultată afectează mai ales sportivii din sporturile cu activitate de sărituri înalte, cum ar fi volei sau baschet. Omul de știință în sport Thorsten Pohl a examinat metodele de antrenament pentru tabloul clinic. Antrenamentul de rezistență greu-lent, în special, a dat rezultate bune.

Simptomele durerii se încarcă inițial exact sub genunchi, dar pot continua și în stare de repaus. Există o schimbare a tendoanelor. În special la jucătorii de volei, s-a constatat o tensiune crescută a tendonului, cu o modificare asociată a secvenței mișcărilor. Există multe motive pentru aceasta. Obezitatea, diferența de lungime a picioarelor, erorile statice, lipsa de flexibilitate sau rezistență a mușchilor coapsei, o stare nefavorabilă a podelei și frecvența excesivă a antrenamentului pot juca împreună.

Potrivit lui Pohl, antrenamentul cu sarcini grele este centrul leziunilor tendinoase din ultima literatură științifică. Aceasta implică utilizarea unei greutăți mari sau a unei rezistențe până la rezistență maximă. Se face din nou o distincție între rezistență grea-lentă (HSR) și antrenament excentric maximizat. Cu HSR, vă antrenați încet, cu greutate suplimentară mare, timp de până la șase secunde. Acest antrenament are loc pe apăsarea picioarelor, extensia picioarelor sau în ghemuit. Ca și în cazul antrenamentului excentric, tendonul este supus unei sarcini ridicate la tracțiune.

Antrenamentul excentric arată un mare succes la genuflexiunile cu greutate suplimentară ridicată, pacientul stând pe o pană de 25 de grade și antrenându-se în zona dureroasă. Ambele metode prezintă rezultate stabile pe termen lung și sunt mai bune decât o injecție cu corticosteroizi. Avantajul antrenamentului HSR comparativ cu antrenamentul excentric se arată în schimbarea structurală pozitivă măsurabilă a tendonului. Astfel, conform tuturor cercetărilor din literatură, Pohl propagă formarea HSR ca mijloc de alegere în terapia pentru tendinopatii.

Odată ce au fost atinse primele obiective terapeutice, și anume eliberarea de durere și modificările pozitive ale tendonului, următorul pas este optimizarea condițiilor externe. În plus față de reducerea greutății, aceasta include și z. B. antrenamentul axei piciorului, îmbunătățirea abilităților senzorimotorii, îmbunătățirea coordonării mușchilor sciocrurali și a cvadricepsului, precum și optimizarea tehnicii de sărituri.

Thorsten Pohl și-a prezentat rezultatele la congresul de specialitate pt HOLIdays, ca parte a târgului „terapia în turneu” de la sfârșitul lunii septembrie.