O nutriție sănătoasă ușurată cu semințe de in de aur!
Cand sănătoși pentru toate categoriile pur și simplu alăturați-vă boabe vindecătoare sănătoase cum ar fi semințele de chia și quinoa: semințele de in de aur. Dar adesea uitate, ele stau pe rafturi și vin la bucătăriile proprii sunt folosite mult prea rar. semințe puțin vizibile sunt speciale hrănitoare și sunt considerate a fi deosebit de sănătoase și eficiente împotriva diferitelor plângeri. Noi din Mănâncă lumea vă prezint particularitățile de semințe de in de aur!
Seminte de in și semințe de in de aur: fapte interesante despre boabe
Semințele de in sunt semințele de in. Planta de in este considerat unul dintre cea mai veche plantă cultivată din lume, pentru că va fi bine de mii de ani utilizate în diverse scopuri. Din planta de in a devenit Țesături fabricat că Uleiul plantei a fost folosit pentru a face culori folosit și Semințe pentru vindecare. Când sunt mestecate, boabele dau unul mucus ușor cu gust de ulei de la sine. La început, sună mai puțin apetisant, dar semințele de in cu ale ei sunt o mâncare gust ușor de nuci la toate felurile de mâncare: Ai grijă de asta atingeri finale la muesli, rafina iaurturile și Salate și împrumută pâine coaptă acasă o notă deosebit de fină. Prinde-l data viitoare și îmbogățește felul tău preferat cu semințe de in de aur.
Știați: semințele de in aur nu au nici măcar jumătate din mărimea unei monede de 1 cent, deoarece au o dimensiune de maximum 6 milimetri.
Similar, dar diferit: semințe de in de aur, semințe de in și ingredientele lor
Semința de in de aur este una cultivarea separată a semințelor de in. Cel mai puternic distinge ambele soiuri în culoare: Semințele de in sunt de aur galben auriu, semințele de in mai frecvente, totuși maro. Semințele de in de aur au un gust bun mai blând decât semințele de in maro. Semințele de in și semințele de in aur prezintă în medie 29 g proteine, 31 g grăsimi și 39 g fibre la 100 g. Energetic și bogat în fibre sunt întotdeauna. Ingredientele semințelor de in de aur dezvăluie deja că puteți folosi semințe de in de aur pentru a obține Reducerea greutății poate susține și chiar pierde câteva kilograme. Semințele de in sunt, de asemenea, foarte benefice capacitate mare de umflare pe. Maroniul se umflă cu mult mai puțin decât auriu. Cu toate acestea, ar trebui să consumați ambele tipuri de semințe de in cu multe lichide.
Acizii grași din semințele de in sunt deosebit de importanți ingredient. Acestea sunt substanțe pe care trebuie să le ingerăm în cantități suficiente în fiecare zi cu hrana noastră, deoarece corpul nu le poate produce singur. Acizii grași omega-6 (acid linoleic) intră abundent diferite uleiuri vegetale in fata. Acizii grași omega-3 (acid linolenic), pe de altă parte, sunt rar ingerați prin alimente, deoarece aceștia se găsesc în principal în Pescuit pe mare înainte, de exemplu la somon. Se pot găsi și în proporții mici în uleiul de nucă sau de in. Din păcate, semințele de in aur sunt inferioare semințelor de in brune în acest sens. Semințele de in aur conțin mai puțini acizi grași omega-3, dar mai mulți acizi grași omega-6 (acid linoleic).
Ambii acizi grași aparțin acizi grași esențiali, a noastra Corpul necesar și numai prin asta Mancare ingerata poate fi. Dacă acizii grași sunt absorbiți în proporții perfecte (acizi grași omega-6 5: 1 acizi grași omega-3), aceștia își dezvoltă propriile lor efect deplin și să contribuie la sănătate.
Puteri de vindecare: se potrivesc în mișcare cu semințe de in de aur!
Ideile noastre pentru a oferi, a vă bucura și a naviga
Te interesează bucătăria și diferite moduri de viață? Ce zici de un tur al orașului tău preferat? În tururile noastre Mănâncă lumea, vei învăța povești interesante și vei gusta degustări unice într-o plimbare de 3 ore în oraș. Explorați singur sau oferiți o experiență specială cu cultura și bucătăria concentrate! Există mai multe despre sănătate pe blogul nostru!
Prin intermediul blogului Mănâncă Lumea
Cartiere nedescoperite, alei ascunse, curți ascunse:
Bine ați venit la Eat the World!
În afara pistei turistice bătute, Eat the World oferă tururi de oraș foarte speciale, cu o notă extraordinară: La Eat the World nu doar descoperi, la Eat the World poți gusta! Micile restaurante și magazine locale, magazine gourmet, patiserii și brutării oferă mostre rafinate ale delicatesei lor la fiecare turneu Mănâncă Lumea.
În blogul nostru vă informăm despre cele mai delicioase rețete, precum și despre compania noastră și multe alte subiecte culinare.