O recuperare cu succes a alimentelor! Mărturie despre; Andréas, mai rapid la închidere Post și drumeții
„De luni seara 03.16 ...
Eu și soția mea am continuat să postim așa cum am planificat până vineri seara; apoi am urmat o recuperare alimentară controlată, dar fiecare în felul său. În rest voi vorbi doar despre experiența mea.
În primele zile de recuperare a existat încă oboseală, dar de atunci am luat un fel de zbor, o recuperare spectaculoasă cu un vârf ieri la prânz, a 5-a zi de recuperare; continuu puterea și căldura corpului mi-au revenit.
De fapt, am o măsură destul de precisă a stării mele, fac un modul de exerciții în fiecare zi, întotdeauna la fel și sunt foarte conștient de modul în care funcționez; ultima versiune a programului meu există de vreo 2 ani, la sfârșit sunt câteva exerciții care îmi plac mult, dar mă lasă întotdeauna puțin răsuflată și obosită.
Ieri la prânz am fost uimit, nu mi-a lipsit nici respirația, nici obosit; niciodată înainte, la sfârșitul acestor exerciții m-am simțit atât de viguros și gata să merg !
Desigur, și eu mă simt mai ușor ... a scăzut de la 83 kg la 76 kg, greutatea mea când aveam 18 ani, acum 52 de ani.
Atât de mult pentru forma fizică după acest post reușit, vă puteți imagina bucuria și mulțumirea mea profundă ...
Postul face parte din călătoria vieții.
De asemenea, în cadrul ideilor și motivațiilor sale; decis să fac un curs de post, am avut 2 idei motivaționale de bază:
- Faceți o cratimă ceea ce nu știam ce avea să genereze, dar eram convins că nu-mi poate face decât bine si in special,
- Reușește, în cele din urmă. După aproximativ 30 de ani de încercări nereușite, o transformare în felul meu de a mânca și a bea.
Prin urmare, primul punct are deja succes și, capital hiper-prețios, al doilea este pe drumul cel bun.
Sunt și cred că voi sta destul de departe de dieta propusă, de exemplu, în cartea lui Gisbert Bolling; dar „dedesubt” există și un spațiu mare pentru lucruri de făcut.
Convingerea mea este următoarea: mâncați conștient încet și mestecați mult timp. Căci acest lucru nu este doar foarte benefic în sine, ci are, aproape inevitabil, și alte consecințe benefice. Dacă mâncăm conștient și încet, mâncăm mai puțin și mai bine. Și, cu toată atenția și diligența care au fost necesare încă de la începutul recuperării, exact asta a intrat și simt că este construit pentru a dura; minunat.