O rețetă de bicarbonat de sodiu și oțet pentru a scăpa de grăsimea din burtă, grăsimea din burtă,

A fi supraponderal și obez poate crește riscul pentru multe probleme de sănătate, inclusiv diabet, boli de inimă și unele tipuri de cancer. De asemenea, dacă sunteți gravidă, fiți conștienți de faptul că supraponderalitatea poate duce la probleme de sănătate pe termen scurt și lung pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, potrivit colegilor noștri de la Le Monde, unul din doi francezi este supraponderal, obezitatea rămânând o problemă majoră de sănătate publică. În acest articol, vă oferim o rețetă pe bază de bicarbonat de sodiu și oțet de mere pentru a vă ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

OMS definește supraponderalitatea și obezitatea ca o acumulare de grăsime anormală sau excesivă, care poate fi dăunătoare sănătății. Deoarece cauzele obezității sunt complexe, există mulți factori interdependenți, precum genetica, stilul de viață și modul în care corpul tău folosește energia.

bicarbonat

Deci, primul lucru de făcut pentru a depăși această problemă este să încercați să vă gestionați greutatea. Vă recomandăm să începeți prin a utiliza un calculator BMI (Index de masă corporală) pentru a vă ajuta să determinați dacă sunteți considerat supraponderal sau nu. Dacă sunteți sau dacă aveți unul sau mai mulți factori de risc pentru obezitate, este important să consultați un medic pentru o monitorizare mai riguroasă și aprofundată.

Riscuri pentru sănătatea dumneavoastră

Excesul de greutate și obezitatea au un efect negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, obezitatea globală s-a triplat aproape din 1975 și în 2016, peste 1,9 miliarde de adulți cu vârsta peste 18 ani erau supraponderali. Cu toate acestea, consecințele asupra sănătății pot fi dramatice:

  • Hipertensiune arteriala: A fi supraponderal poate crește ritmul cardiac și reduce capacitatea organismului de a muta sângele prin vase.
  • Diabet: Obezitatea este principala cauză a diabetului de tip 2 deoarece poate duce la rezistență la insulină, hormonul care reglează zahărul din sânge.
  • Boala de inima: Ateroscleroza, întărirea arterelor, este de 10 ori mai frecventă la persoanele cu obezitate. De asemenea, boala coronariană este, de asemenea, mai frecventă la aceste persoane, deoarece depozitele de grăsime se acumulează în arterele care alimentează inima.