O rețetă de ciocolată de casă și alune cu un conținut scăzut de zahăr - Mes kilos s; A pleca în zbor

Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri

ACASĂ »O rețetă pentru ciocolată și alune de casă răspândite cu conținut scăzut de zahăr

Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să vă abonați la newsletter-ul meu și să citiți ghidul meu care vă va permite să slăbiți fără dietă faceți clic aici pentru a descărca gratuit ghidul și a vă abona la newsletter-ul meu! 🙂

Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Întrucât sunteți obișnuit la blog, probabil că veți dori să citiți ghidul meu care vă va permite să adoptați 5 obiceiuri de slăbire pentru a slăbi fără dietă faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit, abonându-vă la newsletter-ul meu! 🙂

Astăzi vă prezint al meu rețetă de ciocolată cu alune cu conținut scăzut de zahăr și alune într-un mod oarecum special. Într-adevăr, voi diseca informatii nutritionale în jurul rețetei mele răspândite, ceea ce nu fac de obicei. Dar de ce să analizăm compoziția dacă nu număr calorii și nu urmez o dietă? ?

Nu, nu îmi număr absolut caloriile zilnice, nu-mi cântăresc mâncarea și nu mă lipsesc de ceea ce vreau. Totuși, din când în când, analizez compoziția a ceea ce aleg să mănânc. Veți înțelege, scopul nu este să cad într-un control privat al dietei mele. Dimpotriva, obiectivul este să învăț să aleg mai bine ceea ce consum pentru a combina plăcerea și calitatea nutrițională. Experimentele mele în bucătărie permit uneori anumitor articole să vadă lumina zilei, cum ar fi „ideile mele pentru ca sifonul de casă să slăbească”, „brioșele mele fără zahăr adăugat cocos choco banană” sau chiar o prăjitură de migdale săracă în zahăr și fără unt va apărea în curând pe blog.

Mai mănânc prăjituri, bomboane sau alte dulciuri „normale”? Da, absolut! Dar numai atunci când îmi doresc cu adevărat, sau când mă despart în timpul unei foame emoționale, care mi se întâmplă încă din când în când, munca mea personală pe acest subiect nu a fost încă terminată.

Cu toate acestea, am constatat că de-a lungul lunilor gusturile mele se schimbaseră. Explicația pentru acest lucru este foarte simplă. Gătind tot mai multe mese de casă, mi-am redus semnificativ aportul de zaharuri ascunse. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect, vă invit să descoperiți acest articol „Cum să urmăriți zaharurile ascunse în alimentele industriale?”. Știm cu toții acum, zahărul te face dependent și te încurajează să consumi mai mult. Cu toate acestea, inversul este valabil și. Cu cât consumi mai puțin zahăr, cu atât îl vrei mai puțin. În plus, în timp ce găteam acasă, am descoperit arome mai pronunțate, mai „naturale” (producătorii adaugă dulceață peste tot, astfel încât produsele să fie potrivite pentru cel mai mare număr de oameni și, prin urmare, își măresc vânzările).

Așa că acum, când cumpăr produse de patiserie sau produse dulci industriale, două lucruri îmi lovesc gustul: mi se pare prea dulce și gustul este prea dulce, chiar fără gust. Drept urmare, mă bucur mai puțin să îl consum (ceea ce este, bine, un lucru bun). Ce mă împinge să gătesc pentru a găsi delicatese pe gustul meu. De acolo, fibra mea curioasă s-a întrebat dacă este posibil să mă răsfăț cu lucruri dulci „mai sănătoase”? Răspunsul meu este da! Și am vrut să vă împărtășesc gândurile cu exemplul rețetei mele de ciocolată cu alune de casă (da, în sfârșit ajung acolo!)