O rețetă de desert de brânză albă pentru a slăbi
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 09/10/2018 la 14:00
Brânza de vaci: un aliat al deserturilor cu conținut scăzut de calorii
Pierderea în greutate poate rima cu plăcere. Astfel, puteți face deserturi delicioase fără teama de a vedea creșterea cifrei de scară dacă optați pentru brânză de vaci cu 0% grăsime. Nu numai că aportul caloric este redus (mai puțin de 45 de calorii la 100 g), dar este bogat în proteine și foarte satietogen. Consumul de brânză de vaci ajută astfel la prevenirea poftei.
O rețetă de desert de brânză albă pentru a slăbi
Dieta nu înseamnă că nu există prăjituri! Vă vom oferi o rețetă de brânză albă cu conținut scăzut de calorii, pentru a slăbi în timp ce vă faceți fericiți: o brânză ușoară. În plus, acest tort îți va oferi calciu și proteine. Pentru a-l face, veți avea nevoie de: 1 ou, 250 g de brânză de vaci 0%, 30 g de amidon de porumb, 45 g de zahăr, o coajă de lămâie și un plic de zahăr vanilat. Pentru preparare: într-un bol mare de salată, amestecați fromage blanc cu gălbenușul de ou, zahărul, zahărul vanilat, coaja de lămâie și amidonul de porumb. Apoi bateți albușul până când devine rigid înainte de a-l încorpora în amestec. Tapetați tigaia cu hârtie de copt și turnați aluatul în ea. Se coace 45 de minute la 180 de grade. Tot ce trebuie să faci este să gusti fără să te simți vinovat!