O rețetă de slăbit pentru a vă rafina silueta înainte de vară; Revista pentru femei online

Este începutul sezonului estival, este timpul să vă îngrijiți silueta, astfel încât să nu aveți un complex la plajă sau lângă piscină. Nu există nimic ca o dietă bună, o activitate fizică regulată și o minte de oțel pentru a aborda o dietă. Iată 2 rețete de slăbire mai mici de 500 kcal care vă vor îmbunătăți micul dejun în timpul verii.

Supă vegană de kale și spanac

Încălziți uleiul de cocos într-o cratiță.
Se sotează spanacul și kale-ul mai puțin de un minut. Leguma se va micșora și va prinde ceva culoare. Se ia de pe foc și se adaugă apa, laptele de cocos, avocado și condimentele. Amestecați cu un mixer manual până obțineți un amestec cremos.
Adăugați sucul de lămâie. Adăugați mai multe condimente după gust.
Se prăjește varza și usturoiul la foc mare până când usturoiul devine auriu. Puneți supa și serviți.