O rețetă delicioasă de supă detoxifiantă care te ajută să slăbești
Adesea vorbim despre o dietă echilibrată atunci când vorbim despre obezitate, boli, supraponderalitate sau doar bunăstare. Dar este important să știi ce să mănânci de fapt? Și cum să ne distrăm fără să fim nevoiți să ne simțim vinovați pentru răul pe care îl provocăm corpului nostru ?
Rețeta pe care ți-o vom prezenta astăzi este un exemplu de masă care este delicioasă, hrănitoare și bună pentru tine în toate sensurile cuvântului. Este alcătuit în întregime din legume și condimente care fac corpului uman cel mai mare bine, scopul fiind de a-l scăpa de toxinele sale.
Pregătirea acestei supe detoxifiante durează aproximativ 40 de minute, cu toate acestea ar trebui făcută fără cea mai mică utilizare a uleiului, acest lucru s-ar putea să vă surprindă, dar veți vedea imediat că acest fel de mâncare nu lipsește absolut de aromă.
Dar, înainte de a vă povesti despre diferitele ingrediente ale acestei supe, este important să specificați că legumele folosite trebuie să fie proaspete și organice. Condimentele ar trebui, de asemenea, să fie bine măcinate.
Lista ingredientelor:
- Echivalentul unei cesti de legume precum telina, ardei galben sau rosu, ceapa sau fasole verde
- O ceașcă dintr-un amestec de legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, acelea sau varza
- O jumătate de cană dintr-un sortiment de legume rădăcinoase, cum ar fi morcovi, sfeclă sau igname.
- O jumătate de linguriță dintr-un amestec de pastă de usturoi și ghimbir tocat
- Între 2 și 4 lingurițe de condimente: turmeric, coriandru, cuișoare, piper negru, scorțișoară, chimen
- Între 1 și 2 căni dintr-un bulion de legume de casă preparat în prealabil
- Sare pentru a scoate aromele
Opțional: Puteți adăuga la fel de ușor o jumătate de cană de fasole roșie, după cum doriți.
Metoda de pregătire
- Începeți mai întâi aburind legumele rădăcină, astfel încât acestea să fie încorporate cel mai bine în supă mai târziu.