O REȚETĂ OALTĂ - PĂCINA BROCCOLI - DOCTOR ISABELLE HUOT ÎN NUTRIȚIE; Isabelle Huot

rețetă

Iată o rețetă delicioasă cremoasă de paste de pui și broccoli. O masă completă făcută într-una și aceeași cratiță pentru un maxim de arome ... dar un minim de feluri de mâncare! #ONEPOT

O GĂINĂ CU OALĂ ȘI BROCCOLI

Portie: 1 Preparare: 10 minute Gătit: 20 minute

Calorii: 530 | Grăsime: 17 g | Glucide: 53 g | Fibră: 3 g | Proteine: 42 g

  • 5 ml (1 linguriță) ulei de canola
  • 100 g piept de pui fără piele, tăiat cubulețe
  • 1/4 ceapă, tocată
  • 1/4 cățel de usturoi, tocat mărunt
  • 310 ml (1 1/4 cani) fără sare adăugată bulion de pui
  • 60 g paste scurte
  • 1/4 broccoli, tăiate în flori mici
  • 15 ml (1 lingură.) 15% cremă de gătit grasă.
  • 30g mozzarella ușoară, rasă
  • Sare si piper