OBEZITATE Prune pentru a slăbi kilograme jurnal de sănătate

Consumul de prune uscate, da, dar ca parte a unui program de control al greutății poate îmbunătăți pierderea în greutate, dezvăluie acest studiu de la Universitatea din Liverpool. În cazul în care consumul de fructe uscate nu este, a priori, recomandat în cazul dietei, aceste concluzii, care tocmai au fost prezentate la Congresul european pentru obezitate (ECO2014), dezvăluie un efect dublu al pierderii în greutate și al satietății sporite.

Studiul a fost realizat la 100 de pacienți supraponderali și obezi, care altfel aveau un conținut scăzut de fibre, care consumau prune uscate ca parte a unui regim de scădere în greutate de 12 săptămâni. Obiectivul a fost, de asemenea, de a verifica dacă acești consumatori ar putea tolera un volum mare de prune uscate. Pentru a evalua efectele prunelor uscate asupra greutății și apetitului, participanții au fost împărțiți în 2 grupuri, un grup de „prune uscate zilnice” (adică 140 g pe zi pentru femei și 171 g pe zi pentru bărbați) și un grup de „sfaturi”. activitate fizica.

---