Obezitate și scădere în greutate - Ayurveda 4 Wellness

Dieta Ayurveda pentru slăbit aduce o contribuție importantă la anti îmbătrânire. Vârsta biologică a persoanelor supraponderale este semnificativ mai mare decât vârsta lor reală. Drept urmare, speranța lor de viață este semnificativ mai mică decât cea a persoanelor cu greutate normală. Este cu atât mai important să elaborați o strategie anti-îmbătrânire care să integreze și pierderea în greutate. Ayurveda cu teoria sa nutrițională poate fi foarte util aici.

Ayurveda combate cauza obezității încercând să găsească un echilibru între consumul și arderea alimentelor. Deoarece motivul obezității este un dezechilibru între aportul caloric legat de dietă și arderea caloriilor. Astfel, echilibrul perturbat poate fi cauzat, pe de o parte, de un aport excesiv de alimente, în special carbohidrați și grăsimi, sau de o reducere a consumului de calorii. Din punct de vedere Ayurveda, un incendiu digestiv rău, adică Agni, este responsabil pentru acest lucru. Tipurile de Kapha sunt deosebit de sensibile la acest factor de risc. Puteți interveni pentru a reglementa prin creșterea consumului de calorii, de exemplu prin activitate fizică, prin reducerea aportului de calorii și prin alegerea alimentelor potrivite pentru individ, care pot fi metabolizate optim de organism.

Pierderea în greutate cu sportul conform criteriilor Ayurveda înseamnă punerea accentului pe sportul de anduranță. Motivul pentru aceasta este că a fi supraponderal este o problemă Kapha în propria dvs. constituție. Sportul de anduranță are un efect reducător asupra Kapha și, prin urmare, este unul dintre multele mijloace încercate și testate.

---