Obezitate și scădere în greutate - Radio Wien
Obezitatea duce la boli cardiovasculare și diabet, printre altele. Medicul generalist și autor Günther Loewit oferă sfaturi despre cum să vă atingeți greutatea normală.
Din punct de vedere medical, există foarte puține boli sau terapii medicale care duc la obezitate. Trebuie clarificat că, atunci când vine vorba de pierderea în greutate, anumite fapte fizice nu pot fi eliminate.
Și anume: Dacă un organism este alimentat cu mai multe calorii decât arde, acest organism va crește. Dacă un corp uman folosește mai multe calorii decât obține, va pierde în greutate.
Notificare de expediere:
„Radio Viena dimineața”, 12 octombrie 2015
Și, desigur, există diete care sunt utile din punct de vedere medical și cele care sunt mai puțin utile din punct de vedere medical. Și este, de asemenea, adevărat că nu fiecare dietă este la fel de potrivită pentru fiecare tip de pacient.
O alimentație și o disciplină adecvate duc la succes
În orice caz, este corect să se ocupe de proteine, carbohidrați, fibre și grăsimi, precum și de aportul și utilizarea alimentelor.
Dar toate nenumăratele cărți, toate sfaturile mai mult sau mai puțin costisitoare și cursurile de dietă nu pot zdruncina faptul că, din punct de vedere fizic, doar schimbarea echilibrului dintre aportul de calorii și pierderea de calorii, așa cum sa spus deja, cu câteva excepții medicale, decide asupra creșterii în greutate sau a pierderii în greutate.
Aceasta înseamnă că, în marea majoritate a cazurilor, reducerea greutății corporale va fi întotdeauna legată de disciplină, voința umană și perseverență.
- Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să aveți cu siguranță un examen medical amănunțit pentru a exclude orice boală.
- Dacă sunteți serios în legătură cu slăbirea, nu vă înșelați făcându-vă să credeți că oricum veți mânca aproape nimic. Deoarece o auto-analiză critică este primul pas către o schimbare semnificativă a comportamentului alimentar.
- Slăbește doar pentru tine, sănătatea ta, stima de sine, stima de sine și reflectarea ta! Dacă doriți să slăbiți doar pentru un partener, o mărime de îmbrăcăminte, zeitgeist sau medicul dumneavoastră, persistența succesului va suferi din cauza presiunii externe pentru a reuși.
- Nu vă lăsați sedus în terapii medicamentoase mai mult sau mai puțin discutabile din punct de vedere medical. Deoarece acestea pot fi periculoase și nu vor duce în niciun caz la un rezultat satisfăcător.
- Nici cea mai bună dietă nu va funcționa fără auto-cucerire și disciplină!