Obezitatea, cauzele și sfaturile, ce ajută ciupercile medicinale
Termenul obezitate este utilizat în medicină atunci când calculul indicelui de masă corporală are ca rezultat o valoare peste 30 kg/m2.
Cauzele obezității
Obezitatea înseamnă obezitate. Cu indicele de masă corporală (IMC), Organizația Mondială a Sănătății a pus la dispoziție o metodă de calcul al cărei rezultat definește obiectiv supraponderalitatea, dar și normală sau subponderală. În calcul, masa corporală în kilograme este împărțită la pătratul înălțimii. Calculul IMC:
Dacă rezultatul este între 18,5 și 24,9 kg/m2, persoana în cauză are greutate normală. Valorile sub 18,5 kg/m2 sunt denumite subponderale. În timp ce valorile de până la 30 kg/m2 sunt clasificate ca supraponderale, obezitatea de gradul I începe de la 30 kg/m2. Valorile de la 35 kg/m2 duc la obezitate de gradul II. Valorile peste 40 descriu obezitatea extremă. Această obezitate este definită ca gradul III.
Principalele cauze ale obezității sunt stilul de viață. Combinația de alimente bogate în calorii care se consumă în cantități mari și cu o activitate fizică redusă determină creșterea rapidă a greutății corporale. Chiar dacă genele sunt adesea menționate ca fiind cauza: obezitatea se datorează în primul rând cantității de energie furnizată cu alimente dacă nu este consumată în fiecare zi printr-o activitate fizică adecvată. Organismul nostru stochează excesul de energie sub formă de grăsime din corp. Rezultatul: grăsimea se rostogolește pe stomac, pe coapse și în alte părți. Rezultatul este mai întâi supraponderalitatea, apoi obezitatea. În cazul obezității extreme, organele interne pot deveni, de asemenea, treptat grase și, prin urmare, au restricții în funcția lor.
Obezitatea poate fi ajutată de o dispoziție genetică nefavorabilă. Unele persoane au rate metabolice bazale mai mici decât altele. Dar cercetările nu au găsit încă dovezi clare ale predispoziției genetice de a deveni grăsime.
Motivul pentru o dietă nesănătoasă și prea abundentă nu este întotdeauna ignoranța sau lipsa de interes. Există persoane care compensează stresul psihologic, cum ar fi separarea, furia la locul de muncă sau în familie sau stresul general cu mâncarea. Ocazional, acest lucru poate duce la tulburări de alimentație patologice cu situații excesive în care persoana în cauză introduce în sine cantități mari de alimente bogate în calorii.
În unele cazuri, dezechilibrele hormonale sunt cauza obezității. Cu o tiroidă subactivă sau sindromul Cushing, o boală a glandelor suprarenale, pot exista probleme metabolice care susțin obezitatea.
Simptomele și diagnosticul obezității
Oamenii grași nu sunt bolnavi automat. IMC descrie doar o stare fizică. Cu toate acestea, obezitatea pronunțată este în multe cazuri un factor de risc pentru bolile secundare grave. Persoanele cu obezitate suferă adesea de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), de întărire a arterelor care nu este pronunțată la vârstă înaintată și de diabet de tip 2. Arterioscleroza, deoarece întărirea arterelor este denumită medical, afectează arterele coronare la persoanele foarte obeze foarte devreme. Drept urmare, mușchiul inimii nu mai este alimentat în mod optim cu sânge. Trombii se pot forma și provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Persoanele care sunt foarte grase sunt adesea stresate psihologic de starea lor fizică. Greutatea mare poate duce și la probleme ortopedice.
Studiile științifice arată că incidența cancerului crește atunci când pacienții sunt obezi. Țesutul adipos poate afecta starea hormonală din organism. În special, rata cancerelor dependente de hormoni, cum ar fi cancerul de sân sau cancerul ovarian la femei și cancerul de prostată la bărbați, crește la pacienții obezi.
Chiar dacă nu există boli secundare: o persoană obeză transpira rapid, fiecare mișcare este dificilă și are ca rezultat dificultăți de respirație pronunțate. Articulațiile stresate și coloana vertebrală se rănesc. Persoanele afectate de obezitate au adesea o performanță redusă. Ești repede epuizat și obosit.
Diagnosticul obezității se face prin calcularea IMC. În cazul unei prezentări personale a pacientului către medic, acesta va măsura, de asemenea, distribuția grăsimilor pe abdomen și talie, va descrie stilul de viață și dieta și va prezenta simptomele.
Tratamentul obezității
Dacă există condiții preexistente, cum ar fi dezechilibrul hormonal, acestea trebuie mai întâi tratate. Cu toate acestea, în toate cazurile de obezitate este necesară o schimbare a dietei și mai mult exercițiu.
Fructe, legume, salate - dacă doriți să slăbiți, ar trebui să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii, care să ofere organismului suficiente vitamine, minerale, oligoelemente și fibre. Veți putea să vă reduceți greutatea corporală numai dacă consumați mai puțină energie din mâncare și băut decât consumați în fiecare zi. Excesul de calorii este epuizat din depozitele de grăsime ale corpului prin activități fizice regulate, precum ciclism, alergare, înot și alte sporturi. Dar pentru toate aceste măsuri, cineva care dorește să slăbească are nevoie de multă disciplină și putere de voință. Unii oameni gestionează acest lucru singuri, alții se simt mai motivați atunci când primesc îndrumare într-un grup supravegheat. Modificările pe termen scurt ale dietei și stilului de viață nu au niciun efect de durată. Dietele accidentale sunt complet nepotrivite pentru o schimbare a metabolismului. Numai cei care își integrează permanent programul de exerciții fizice și schimbarea dietei în viața lor vor fi scutiți de temutul efect yo-yo.
Ciuperci medicinale și vitale pentru obezitate
Pe lângă măsurile menționate, care topesc kilogramele, metabolismul poate fi stimulat prin administrarea de suplimente nutritive care conțin ciuperci medicinale și medicinale procesate.
Următoarele ciuperci medicinale și medicinale sunt recomandate persoanelor obeze:
- Hericium erinaceus (arici de pui)
- Maitake (Grifola frondosa, burete cu zgomot)
- Reishi (Ganoderma lucidum, Shiny Lackporling)
- Tratați bolile cronice cu ciuperci medicinale
- Dozarea ciupercilor medicinale
- Ciuperci medicinale, cum să luați?