Obezitatea (obezitatea) la copii • Cauze și prevenire

Obezitatea este o problemă comună de sănătate definită de nivelurile ridicate de grăsime corporală. Un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mare este un indicator al obezității.

Statisticile obezității la nivel mondial

Obezitatea globală s-a triplat aproape din 1975.
În 2016, peste 1,9 miliarde de adulți, cu vârsta de 18 ani și peste, erau supraponderali. Dintre acestea, peste 650 de milioane erau obezi.
39% dintre adulții cu vârsta de 18 ani și peste erau supraponderali în 2016 și 13% erau obezi.
Cea mai mare parte a populației lumii trăiește în țări în care supraponderalitatea și obezitatea ucid mai mulți oameni decât subponderali.
41 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani erau supraponderali sau obezi în 2016.
Peste 340 de milioane de copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani erau supraponderali sau obezi în 2016.
Obezitatea poate fi prevenită.

Obezitatea în SUA

În ultimele decenii obezitatea a devenit o problemă semnificativă de sănătate. De fapt, acum este considerată o epidemie în Statele Unite.

Conform statisticilor Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 93,3 milioane de adulți (39,8%) și 13,7 milioane de copii și adolescenți (18,5%) sunt obezi.

În ciuda procentelor în creștere, există multe modalități de a preveni obezitatea la copii și adulți.

Obezitatea în Germania

Datele publicate de Organizația Mondială a Sănătății în 2014 au arătat că, deși Germania este o problemă de importanță crescândă, în Uniunea Europeană adulții supraponderali și obezi reprezintă 54,8% din populația totală, comparativ cu Franța, de 60,7%., Spania de 60,9% sau Regatul Unit de 63,4%.

Obezitatea la copii

Ce cauzează obezitatea la copii?

Copiii devin supraponderali și obezi din diverse motive. Cele mai frecvente cauze sunt factorii genetici, stilul de viață sedentar, tiparele de alimentație nesănătoase sau o combinație a acestor factori. Doar rareori obezitatea este cauzată de o afecțiune precum o problemă hormonală. Un examen fizic și unele analize de sânge pot exclude posibilitatea îmbolnăvirii ca cauză a obezității.

Deși problemele de greutate apar în familii, nu toți copiii cu antecedente familiale de obezitate vor fi supraponderali. Copiii ai căror părinți sau frați sunt supraponderali pot avea un risc crescut de a deveni ei înșiși obezi, dar acest lucru poate fi legat de comportamentele comune ale familiei, cum ar fi obiceiurile alimentare și de exerciții fizice.

Dieta generală și nivelul de activitate al unui copil joacă un rol important în determinarea greutății copilului. Mulți copii de azi petrec mult timp fiind inactivi. De exemplu, copilul mediu petrece aproximativ patru ore în fiecare zi uitându-se la televizor. Pe măsură ce computerele și jocurile video devin mai populare, numărul de ore de inactivitate poate crește.

Clasificarea obezității

Indicele masei corporale este o metodă simplă și larg utilizată de estimare a masei grase corporale. Verificați următorul tabel:

De ce este importantă prevenirea?

Prevenirea obezității joacă un rol important în sănătate. Obezitatea este legată de o listă lungă de afecțiuni cronice, dintre care multe devin mai dificil de tratat în timp. Aceste condiții includ:

sindrom metabolic
Diabetul de tip 2
tensiune arterială crescută
trigliceride ridicate și niveluri scăzute de colesterol „bun”
Boala de inima
accident vascular cerebral
Apnee de somn
Boala vezicii biliare
probleme de sănătate sexuală
boală hepatică grasă nealcoolică
Osteoartrita
boală mintală

Concentrându-ne asupra prevenirii obezității și a modificărilor stilului de viață, este posibil să încetinească sau să prevină dezvoltarea acestor boli.

Prevenirea obezității la adulți include activitate fizică regulată, o scădere a aportului de grăsimi saturate, o scădere a consumului de zahăr și o creștere a consumului de fructe și legume. În plus, implicarea membrilor familiei și a profesioniștilor din domeniul sănătății poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.

O revizuire din 2010 a abordărilor de sănătate publică a constatat că există mai multe modalități de a influența politica publică pentru a promova metodele de prevenire a obezității: schimbarea mediului alimentar, crearea de schimbări bazate pe politici în școli și sprijinirea Medicarea și alte strategii medicale sunt modalități posibile de prevenire a obezității.

Cu toate acestea, doar unele dintre aceste metode s-au dovedit a fi eficiente și există obstacole în calea utilizării lor.

O greutate sănătoasă este importantă pentru menținerea sănătății. Luarea de măsuri pentru prevenirea obezității în viața de zi cu zi este un prim pas bun. Chiar și mici modificări, cum ar fi Mâncarea mai multor legume și mersul la sală de câteva ori pe săptămână poate ajuta la prevenirea obezității.

Dacă sunteți interesat de o abordare adaptată a dietei, un nutriționist vă poate oferi instrumentele necesare.

În plus, întâlnirea cu un antrenor personal sau cu un antrenor de fitness te poate ajuta să găsești activitățile fizice care sunt cele mai bune pentru corpul tău. Acest lucru face ca obezitatea la copii să fie prevenită.