Obezitatea; Științele vieții și ale pământului
Arhive de etichete: Obezitate
OBEZITATE
obezitate este starea unei persoane care are o masă corporală mult mai mare decât este de dorit. Care sunt consecințele acestei boli? Cum să o remediați ?
I Ce este obezitatea?
obezitate este starea unei persoane care are o masă corporală semnificativ mai mare decât cea dorită sau acceptabilă, de obicei datorită acumulării de grăsime corporală. Obezitatea umană a fost recunoscută ca boală în 1997. Această boală multifactorială este acum considerată metaforic o pandemie.
II Cum devii obez ?
Un număr mare de alimente sunt disponibile, 7 zile pe săptămână și 24 de ore pe zi, indiferent de mese, ceea ce poate încuraja gustarea produselor alimentare cu cantități calorice ridicate. Cea mai obișnuită gustare este, fără îndoială, cea pe bază de produse dulci și grase (cofetărie, chipsuri etc.). Aceste produse sunt în general bogate în carbohidrați simpli și grăsimi. Deși aportul de energie este îndeplinit în mare măsură de aceste produse, sentimentul de plenitudine nu este încă atins. În cele din urmă, în timpul unei mese, întotdeauna aceleași alimente (ceea ce a fost cazul în mod tradițional), sațietatea (pierderea dorinței de a mânca) indică faptul că o persoană are un aport suficient de energie.
III Care sunt consecințele asupra sănătății noastre?
O persoană cu obezitate prezintă mai multe riscuri. Mortalitatea crește de îndată ce indicele de masă corporală depășește 25 kg/m² și speranța de viață scade cu cât indicele este mai mare. Nivelul optim ar fi un indice între 22,5 și 25 kg/m². Sub acest prag, mortalitatea ar crește, de asemenea, semnificativ.
IV Care sunt mijloacele de prevenire?
Obezitatea este o problemă care poate fi tratată pe termen mediu și lung, cu monitorizare medicală și chiar psihologică. Scopul monitorizării medicale și psihologice este de a se asigura că obezitatea și complicațiile acesteia nu se înrăutățesc. Obezitatea poate fi prevenită în mare măsură prin echilibrarea aportului de energie pentru a menține o greutate normală. Ca măsură preventivă, o dietă regulată, bazată pe respectarea orelor de masă, permite un control mai bun a ceea ce poate fi consumat. De asemenea, este foarte recomandat să aveți o activitate fizică minimă. Dacă nu practicați un sport, mergeți cel puțin o jumătate de oră pe zi. În cele din urmă, factorii psihologici (plăcerea de a mânca) și sociali (mâncarea împreună, în timpul unei mese bune) joacă foarte favorabil. Într-adevăr, actul de a mânca nu ar trebui să fie doar un act medical, ci și o sursă de plăcere.